leichte Schmerzen im Knie 2 Monate nach OP?

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2 Antworten

Hallo, man kann auch ein verletztes Knie wieder fit bekommen. Aus eigener Erfahrung möchte ich dir empfehlen, wenn möglich täglich 15 - 30 min auf einem Hometrainer ohne großen Widerstand Rad zu fahren. Zusätzlich wäre die Anwendung von Quarkwickel sehr positiv, weil mit Quark leichte Entzündungen, die in einem angeschlagenen Knie immer wieder entstehen, behandelt werden können.

Dazu kannst du Speisequark aus dem Supermarkt verwenden und selber einen Quarkwickel mit Baumwolltücher herstellen. Einfacher aber teurer sind die fertigen Quarkpack aus der Apotheke (gibts auch schon bei Amazon). Die musst du nur in kaltem Wasser einweichen und auflegen. Mit einer elastischen Binde befestigen und etwa 30 - 35 min wirken lassen.

Außerdem könntest du homöopathische Globuli besorgen (Arnika D 12) und täglich 3 x 5 Globuli über einen Zeitraum von 1 bis 2 Wochen nehmen.

Wünsch dir gute Besserung!

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Orthopädische Probleme können zwar besser werden, aber selten wird es so wie früher als man noch jung war. Du wirst Dich daran gewöhnen müssen, dass manche Dinge nicht mehr so locker gehen. Fast alle Sportler sind mit ca. 40 Jahren orthopädische Wracks. Und gerade Knie sind das empfindlichste Gelenk. Das wird nie wieder wie früher und ist ziemlich athrosegefährdet, vor allem, wenn es schon mal verletzt war. Da kann auch der tollste Orthopäde nichts machen.

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Kommentar von flos80
16.11.2016, 09:54

Na - danke für die Aufmunterung :) 
Werde trotzdem alles geben um das wieder Fit zu bekommen...
--> ist leider auch immer eine Kostenfrage

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