(LDL) Cholesterin erhöht mit Diabetes?
Hey, ich habe seit 15 (Diagnose als Kind) Jahren Diabetes Typ1.
Ich bin sehr gut eingestellt.
Heute bin ich Anfang 20 und habe als Ergebnis der jährlichen Blutuntersuchung vom Arzt mitgeteilt bekommen, dass mein Cholesterin im Allgemeinen = 210 mg/dl und vor allem mein LDL-Cholesterin = 160mg/dl erhöht sind.
In Verbindung mit einem erhöhten Blutdruck möchte mein Arzt beim nächsten Besuch weitere Untersuchungen machen und ggfls. mit Medikamenten arbeiten.
Leider habe ich die letzten Jahre nicht mega viel Sport gemacht und bei ner Größe von 172cm und 82KG wie ich finde, auch knapp 10KG zu viel drauf.
Meine Ernährung ist zwar die meiste Zeit über den Tag hin relativ ausgewogen, jedoch esse ich sehr oft fettige Snacks am Abend bzw. manchmal sind es eben auch fettige Mahlzeiten.
Habe ich denn überhaupt eine Chance, nur durch Gewichtsreduktion, mehr Bewegung, bessere Ernährung, das wieder auszugleichen?
Oder bin ich dann mein Leben lang an Cholesterinsenker gebunden, welche ja auch nicht grade keine Nebenwirkungen haben?
3 Antworten
Essen Sie Speisen, die viel Omega-3-Fettsäuren enthalten. Omega-3-Fettsäuren kommen zum Beispiel in Fisch und Nüssen vor. Zusätzlich kann die Einnahme von Ballaststoffen die Aufnahme von Cholesterin aus dem Darm reduzieren. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind zum Beispiel Gemüse, Kartoffeln, Obst und Vollkornbrot.
https://www.luks.ch/newsroom/cholesterinspiegel-auf-natuerliche-art-senken-geht-das
Gute Besserung!
LG
Hallo,
aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Du mit ordentlicher sportlicher Betätigung Deinen LDL- Spiegel deutlich senken kannst. Ein weiterer Effekt ist, dass Du dadurch auch Deinen HDL-Spiegel erhöhen kannst.
Probiere es einfach aus und Du wirst feststellen, dass Du keinesfalls " Dein Leben lang " an Cholesterin- Senker gebunden sein wirst.
Es erübrigt sich ja wohl zu sagen, dass Du dazu die ungesunden Snacks und die fettigen Mahlzeiten weglassen musst !!!
Ja. Die Blutwerte (Zuckerwerte und Fette) werden bei Gewichtsabnahme (auf Normalgewicht mit 72 kg) sinken. Auch ein höherer Blutdruck würde sich normalisieren.
