Kopfschmerzen,Müdigkeit, Schwindel was kann das sein?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Was Du beschreibst, ist eigentlich typisch für Verspannungen im Hals-/Nackenbereich. Schmerztabletten allein helfen da wenig.

Du könntest versuchen, durch Wärmeanwendungen den Bereich zu lockern. Daheim durch Heizkissen o. ä., "to go" durch Wärmesalben (falls Deine Haut nicht allzu empfindlich ist).

Es gibt haufenweise entsprechende Lockerungsübungen für diesen Bereich im Netz, auch mit Beispielvideos. Hier ein Beispiel: http://www.ergotopia.de/blog/nackenschmerzen-uebungen

Bei vorwiegend sitzender Tätigkeit, Bildschirmarbeit, etc. ist man gegen derlei Verspannungen kaum gefeit. Hier lässt sich zum einen der Arbeitsplatz ergonomisch aufpeppen, zum anderen helfen Ganzkörper-Entspannungsübungen wie z. B. die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, die alltäglichen Verspannungen zu lösen: https://www.palverlag.de/muskelentspannung-jacobson-durchfuehrung.html

Ich wünsche Dir gute und schnelle Besserung!

Was möchtest Du wissen?