Kokosmilchreis gesund und wirklich so viele Kalorien?

 - (Gesundheit, Essen, kalorien)

2 Antworten

Beim Kochen verdunstet Wasser, also hast du etwas weniger, wenn du genau nach Rezept 400g zusammen gestellt hast. Dadurch steigt die Kalorienzahl auf 100g, nicht aber auf die Gesamtmasse. Haben 1000g zusammen 1000Kalorien, werden gekocht 900g zu 1000 Kalorien = 100g 111Kalorien.

Milchreis 250 gr 873 kcal

Vollmilch 400 ml 256 kcal

Vanillinzucker 16 gr 64 kcal

= 1193 kcal

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Milchreis 250 gr 873 kcal

Kokosmilch 400 ml 544 kcal

Vanillinzucker 16 gr 64 kcal

= 1.481 kcal

Beachte:

Die von dir angegeben Gewichte sind für weit mehr als 1 Portion ausreichend.

Als Reiskalorien habe ich geschälten Reis angenommen.

Bei mir reicht die Menge die ich insgesamt habe für 2, große Portionen.

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