Knirschen im rechten Knie. Schon wieder schlechtes zeichen?
Hi, ich hatte in 3 1/2 jahren 3 OPs am rechten knie weil ich mir durch nen arbeitsunfall die kniescheibe kaputt gemacht habe. Mir wurde beim ersten mal die sehne an der kniescheibe (die runter geht) zu weit nach innen versetzt so dass der druck der kniescheibe so groß war dass der knorpel dahinter fast komplett weg ist(arthrose grad 3). Bei der zweiten op wurde nur der knorpel geglättet. Bei der letzten op im märz diesen jahres wurde die sehne nochmals versetzt in der hoffnung dass der anpressdruck geringer ist. Nun habe ich seit 2 tagen beim strecken des beines wieder ein knierschen im knie, aber keine schmerzen. Da ich über die jahre wo ich druchgehen schmerzen hatte auch noch an gewicht zugenommen hatte reden sich die ärzte immer auf das raus. Das komische ist dass mein anderes knie (links) keinerlei probleme macht. Die ärzte keinten bei der letzten kontrolle dass ich ordentlich muskelaufbau machen kann. Das mache ich auch regelmäßig (radfahren schwimmen und spezielle übungen von der physiotherapie). Die klappt auch alles schmerzfrei usw. Aber meine sorge ist einfach dass sich das ganze dadurch verschlechtert. Ich weis echt nicht mehr was ich tun und glauben soll da jeder arzt und orthopede was anderes sagt. Es ist zum verzweifeln. Ich will auch nicht abstreiten dass mein gewicht darauf keine auswirkung hätte. Jeder meint "nimm einfach ab" aber mit schilddrüsenproblemen und auch dauerhafte Belastung aufgrund von familienangelegenheiten is das echt schwer... Wenn jemand schonmal solche probleme mit seinem knie hatte, schreibt mir eure meinung dazu drunter. Und ja die allgemeine frage ist was ich nun tun soll? Ich war bei ettlichen orthopeden und ärzten die mir alle anderen mist erzählt haben. Ich weis nicht was ich glauben soll. Ich kann einfach nimmer. Das belastet mich extrem und hat mich schon meinen job gekostet.
Ich hoffe dass hier keine doofen antworten kommen.
Naja vielleicht krieg ich ja ein par antworten.
Grtz yomano
1 Antwort
Das Knirschen im Knie kann mehrere Ursachen haben. Es können Knorpel aufeinanderreiben und einfach zu wenig Gelenkschmiere vorhanden sein, es kann auch an den Bändern rund ums Knie liegen, dass sie zu straff sind. Du könntest mal eine Weile Kieselerdekapseln mit Biotin nehmen, gibt es bei uns bei Edeka oder natürlich in der Apotheke. Auch Grünlippmuschelkapseln wirken sich positiv auf die Gelenke aus. Mir hilft bei meinen Knien, mit denen ich auch immer Probleme habe, auch der Fersensitz. Sich einfach hinknien und vorsichtig auf die Fersen setzen, solange sitzen bleiben wie man es aushält und bis auf 5 Minuten steigern. Man kann auch die Beine öffnen und sich zwischen die Beine setzen, sollte aber anfangs ein Kissen unterlegen. Wenn du Gewichtsprobleme hast, dann solltest du sehr auf deine Haltung achten. Denn bei zu wenig Spannung im Körper, landet das ganze Gewicht auf den Knien und das halten sie oft nicht aus. Stelle dich locker hin, dann lässt du gedanklich deinen Steiß nach unten fallen und ziehst Wirbel für Wirbel nach oben, nimm den Bauch flach nach oben mit, ziehe ihn in Richtung Brustbein, senke die Schultern nach unten und atme dabei ein. Beim Ausatmen die Spannung halten und den Nabel zurück zur Wirbelsäule ziehen. Versuche dir diese Technik anzueignen und im Stehen, Liegen und Sitzen beizubehalten. Das wirkt sich sehr positiv auf deine Knie aus, denn sie werden entlastet.