Knieproblem?
Hallo, ich habe seit längerem in meinem rechten Knie ein „springen“. Ich glaube es könnte eine Sehne sein, die über die Kniescheibe springen, wenn es sowas gibt 😅 Tut eher selten weh. Wenn ich länger sitze (z.B. nach der Uni) und dann aufstehe habe ich manchmal das Gefühl, dass meine Kniescheibe gleich rausspringt und es fühlt sich einfach extrem komisch an beim laufen ( ist noch nie passiert, fühlt sich nur so an). Manchmal tut es auch beim laufen weh. Jemand eine Idee was das sein könnte ? (Bin erst 18)
danke schon mal ;)
(Das Springen ist immer wenn ich das Knie komplett durchstrecke und wieder beuge)
1 Antwort
Das kann eine Unebenheit des Knorpels der Patella oder evtl. der Kondylen sein. Diese Unebenheiten werden immer dann spürbar, wenn der Streckmuskel des Beines (M. Quadriceps) zu stark angespannt/verkrampft/verkürzt ist. Denn das erhöht über die Patellasehne den Druck auf die Patella und die Kondylen des Femoris. Also wird dann ein regelmäßiges mehrmals tgl. durchgeführtes Dehnen des Quadriceps für Abhilfe sorgen. Anleitungen gibt´s hier: