Keine Orientierung bei Müdigkeit

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3 Antworten

Ich kenne solche Symptome bei zu niedrigem Blutdruck. Hast du deinen schon einmal gemessen?

Falls er zu niedrig ist: Während der Pupertät kann sich das noch ändern. Allerdings wäre ein moderates Ausdauertraining sicherlich hilfreich, um deinen Kreislauf insgesamt zu stabilisieren. Probiere es doch mal mit Nordic Walking zum Beispiel. Das würde deine Beinmuskulatur verbessern und deine Beine würden sich am Abend nicht mehr so schwer anfühlen :-). Oder einfach nur auf der Stelle hüpfen, wenn du dich wieder so müde fühlst, ein wenig Blut durch deinen Körper pumpen.

Das beste ist dann natürlich ins Bett zu gehen, damit du wieder zu Kräften kommst und fit bist. Aber wenn du aus irgendwelchen Gründen noch nicht Schlafengehen kannst, würde ich ein paar Fitnessübungen machen: Kniebeugen, Situps, Hampelmänner... Manchmal kann man seinen Körper jedoch nicht überlisten und dann braucht er einfach Ruhe.

Vielleicht nicht so spät ins Bett gehen, denn wenn ich zum Beispiel übermüdet bin, habe ich auch weiche Beine und denke im Kopf ist alles wie Watte.

Saachen 02.09.2013, 19:12

ich gehe nicht spät ins bett. es ist wenn ich zu einer normalen uhrzeit ins bett gehe

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