Kann Sport (Training im Fitnessstudio) etwas verschlimmern bei Östrogendominanz?

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2 Antworten

Wenn es wirlich Ö.Dominanz ist, iß Mandeln oder Marzipan, das schwemmt beides Östrogen aus.

Schafgarbe und Frauenmantel sind unsere stärksten einheimischen Progesteronpflanzen, die gleichen das aus. Also nimm voneinem oder beiden täglich ein paar Blättchen oder Tinktur.

Auch Testosteron wirkt gegen Östrogen, dann iß Knoblauch (1-2 Zehen am Tag riechen nicht), Ingwer, Muskat, Kurkuma, Curry, Datteln...

Bitte alles roh, sonst wirkt es nicht richtig.

Meide Hugo, Holunder, Soja, Bier...

Also normalerweise hat Kraftraining in Kombination mit einer Östrogendominanz keine negativen Auswirkungen:)

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