Kann mir jemand eine kleine Aufklärung zwecks anaeroben/aeroben Fahrrad/Laufeinheiten geben?

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1 Antwort

Ich muss ehrlich gestehen, dass ich bei mir keinen signifikanten Unterschiede zwischen den beiden Bereichen feststellen konnte.

Also sagen wir ich trainiere 1h, powere mich ohne ende aus, bewege ich mich vom Pulsbereich mit Sicherheit im anaeroben Bereich, wenn ich 1h im aeroben Bereich trainiere macht das für mich kaum einen Unterschied.

Jedoch kann ich aerob einfach länger :P wenn ich im aeroben bereich trainiere kann ich locker 2-3h sporteln. Dass das am Ende besser für Kondition und Fettverbrennung ist lässt sich denke ich einfacher nachvollziehen als wenn ich nur 1h vollgas gebe

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