Kann mir bitte jemand helfen?

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1 Antwort

Es kann sein das irgendwas auf deinen Herzmuskel drückt oder ihn einengt. Du solltest beim Sport auf eine optimale Haltung achten. Den Schultern kommt dabei der Hauptteil zu.  Du solltest die Schlüsselbeine weiten und die Schulterkugeln nach außen ziehen, die Halswirbel lang machen, das Kinn leicht anziehen und die Schulterblätterspitzen nach unten ausrichten, als wölltest du sie in die hintern Hosentaschen schieben. Der Bauchnabel sollte leicht nach innen und etwas nach oben gezogen werden. Dadurch erhältst du wie einen Gürtel, der deine Mitte stärkt und den Druck von der Brust nimmt.

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