Kann man Hämorrhoiden vorbeugen...

3 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Es ist anlagebedingt und ein Stück weit "Schicksal", aber man kann einiges dafür tun, um die Entstehung zu verhindern oder möglichst gering zu halten. Und zwar:

Richtige Ernährung: Um einer Verstopfung vorzubeugen achten Sie auf eine ausgewogene ballaststoffreiche Ernährung. Zudem ist es wichtig, reichlich Flüssigkeit aufzunehmen, um so dem Stuhl eine optimale Beschaffenheit zu verleihen. Nehmen Sie mindestens zwei Liter Flüssigkeit am Tage zu sich. Greifen Sie dabei auf möglichst kalorienarme Getränke zurück. So sparen Sie unnötige Kalorien, denn auch Übergewicht begünstigt die Entstehung von Hämorrhoiden.

Wasser, Saftschorlen, Kräuter- oder Früchtetees stellen gesunde Alternativen zu Limonaden und anderen kalorienhaltigen Getränken dar.

Wichtig: Auch scharfe Gewürze, Kaffee und Alkohol erhöhen den Innendruck in den Gefäßen und sollten daher nicht zu oft genossen werden.

verzicht auf Abführmittel: Home Was sind Hämorrhoiden? Typische Symptome Hämorrhoiden Schweregrad Ursachen für Hämorrhoiden Hämorrhoiden Vorbeugung Richtige Ernährung Verzicht auf Abführmittel Hygiene und richtiges Stuhlverhalten Bewegung Medikamentöse Behandlung Entfernungsmethoden Literatur zu Hämorrhoiden Impressum Verzicht auf Abführmittel und Verwendung natürlicher Quellmittel Abführmittel sollten Sie möglichst vermeiden oder nur über einen sehr kurzen Zeitraum anwenden. Um den Stuhl zu erweichen sind Quellmittel wie Leinsamen oder Kleietabletten, mit reichlich Flüssigkeit eingenommen, besser geeignet. Diese natürlichen Verdauungshilfen können Sie bedenkenlos regelmäßig einnehmen.

Hygiene & richtiges Stuhlverhalten: Eine gute Analhygiene spielt ebenfalls eine bedeutende Rolle, um Hämorrhoiden aktiv vorzubeugen. Nach dem Stuhlgang sollte der After mit lauwarmem Wasser gereinigt und vorsichtig trockengetupft werden. Toilettenpapier ist dabei eher ungünstig, da es meist zu hart ist und die Afterregion unnötig reizt. Besser geeignet sind feuchte Einmalwaschlappen, wobei zu beachten ist, dass auch bei dieser Reinigungsmethode Reizungen möglich sind und Stuhlreste am After verbleiben können. Da sich im Analbereich unzählige feine Falten befinden, die mit Papier oder Einmalwaschlappen nur unzureichend gereinigt werden können, empfiehlt es sich, ein Bidet oder Dusch-WC zu benutzen. Mittlerweile gibt es auch auf dem deutschen Markt eine Vielzahl preiswerter und ausgereifter Dusch-WC Modelle. Nicht nur eine mangelhafte Hygiene, sondern auch ein falsches Stuhlverhalten, wie zu starkes Pressen und Nachpressen, führt zu einem erhöhten Druck auf die Hämorrhoiden. Lange Toilettensitzungen sind nicht nur aufgrund des übermäßigen Pressens ungünstig, sondern auch die nach vorne gebeugte Sitzhaltung mit durchhängendem Hintern bereitet Probleme, da das gesamte Gewicht auf den unteren Regionen lastet.

****Bewegung**: Versuchen Sie möglichst viel Bewegung in Ihren Alltag einzubauen, vor allem wenn Sie einen "sitzenden Beruf" ausüben. Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt das Immunsystem und regt nicht zuletzt auch die Darmtätigkeit an. Nehmen Sie die Treppe anstatt den Lift, setzen Sie sich aufs Fahrrad, um kleine Besorgungen zu erledigen oder um zur Arbeit zu fahren. Auch können Sie den Morgen mit Gymnastik, Qui Gong oder auch Yoga beginnen. Spazieren gehen, Schwimmen, Nordic-Walking oder auch Wandern sind ideal für den Ausgleich.

Hier findest du noch weitere Infos über Ursachen, Symptome, Therapiemöglichkeiten uvm.: http://www.haemorrhoiden-forum.org/

Na klar können Hämorrhoiden wirksam vorgebeugt
werden. Des Weiteren lassen sich sämtliche Darmkrankheiten allein durch die
richtige Sitzhaltung auf unseren modernen Sitztoiletten vorbeugen. Einfach in
die Hocke wechseln, die auch im asiatischen Raum nach wie vor praktiziert wird.
In der Hocke ist der Enddarm ohne Knick und so kann eine blitzschnelle
Entleerung ohne stark pressen zu müssen vonstattengehen. Ich finde, das ist insbesondere
bei Hämorrhoiden 1. Grades sehr wohltuend, denn ich kann mich einwandfrei erleichtern.
Für die Hocke habe ich mir einen Toilettenhocker angeschafft, damit ich einfach
korrekt und einigermaßen gemütlich mein Geschäft absolvieren kann. 

Leider glauben immer noch viele Menschen, dass die ballaststoffreiche Ernährung die einzige Lösung sei. Sicherlich ist das auch wichtig.

Und hat jemand schon mal daran gedacht, dass in Ländern, wo man sich auch nicht unbedingt ballaststoffreich ernährt, Hämorrhoidenleiden nicht vorkommen? Woran liegt das? Auf www.darmhilfe.de kriegt man die Antwort.

Jedem empfehle ich diese Seite zu lesen, die Probleme mit Hämorrhoiden haben.

Gruß, Jaden

Hämorrhoiden vorbeugen?

Hallo!

Ich hab ja schon von meinen Verdauungsproblem erzählt. Ich habe oft einen Wechsel aus Verstopfung und Durchfall. Ich weiß es gibt schon einige Beiträge hier im Forum zu dem Thema und ich habe mich auch schon belesen.. Nun ist es aber so dass für mich Analsex eine wichtige Komponente in meinem Liebesleben ist.

Ich habe weniger Angst davor dass meine Sexpartner etwas "zu sehen bekommen" Es geht mir mehr darum dass ich, da ich nicht immer Gleitgel benütze, Angst habe dass alle Komponenten zusammen Hämorrhoiden fördern könnten. Ich denke da auch an Bakterien die eindringen können (Entzündungen etc,)

Eure Einschätzung?

...zur Frage

Wie bekommt man Hämorrhoiden weg?

Sie schmerzen nicht, sind aber furchtbar lästig, weil nach dem Stuhlgang eine gründliche Reingung nicht möglich ist. Irgendwie bleibt immer etwas an diesen Knubbeln zurück und verschmutzt die Wäsche. Kann man die Hämorrhoiden irgendwie loswerden?

...zur Frage

Wie merkt man, dass man Hämorriden hat?

Ich habe schon öfter von Hämorriden gehört, bin selbst wohl aber nicht betroffen. Woran merkt man, dass man welche hat? Welche Beschwerden treten auf?

...zur Frage

Was kann man tun, damit man keine Krampfadern bekommt?

Kann ich aktiv vorbeugen oder ist die Ursache altern und Veranlagung?

...zur Frage

Wie lässt sich die Bildung von Hämorrhoiden bei sitzenden Tätigkeiten vermeiden?

Ich hatte vor einiger Zeit schon mal Probleme mit Hämorrhoiden, momentan zwar nicht, aber ich habe kürzlich aufgeschnappt, dass die Bildung durch sitzende Tätigkeiten begünstigt werden kann. Stimmt das und gibt es irgendwelche Übungen oder Möglichkeiten, das zu verhindern? Ich sitze eigentlich den ganzen Tag im Büro.

...zur Frage

Müssen Hämorrhoiden immer entfernt werden?

Müssen Hämorrhoiden immer entfernt werden oder können sie auch von alleine wieder verschwinden?

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?