Kann jeder joggen "lernen"?

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Sicherlich ist Laufen, wenn man nicht daran gewöhnt und trainiert bzw noch nie gelaufen ist, sehr anstrengend für den Körper. Da andere Muskeln als beim Schwimmen und Radfahren benötigt werden, kann es gut sein, dass deine Freundin Probleme beim Laufen hat, aber fit in anderen Disziplinen ist. Vielleicht macht ihr Laufen auch keinen Spaß und sie hat nicht den Ehrgeiz, wirklich Laufen können zu wollen... Die leichteste Erklärung ist dann, dass man einfach nicht dafür geschaffen ist. (Eine gute Freundin von mir sagt das auch, kann aber doch, wenn sie sich anstrengt, besser werden.)

Oh..ich muss sagen, dass ich selbst auch so ein Fall bin, der sagt, dass ich nicht laufen kann. Jedoch ist es klar das jeder Laufen kann, selbst ich. Ich möchte mitteilen, dass ich das schon sehr gerne können möchte- so richtig zu laufen und auch längere strecken, denn ich finde das toll und zudem eine billige Sportart. Doch ich werde kirre wenn ich laufe- ich kann nicht abschalten und dann werde ich frustriert und mein Körper blockiert. - Was kann ich tun um Laufen zu erlernen und auch durchzuhalten?

Vielleicht hat deine Freundin nicht die richtigen Schuhe zum laufen. Denn beim Joggen ist der richtige Schuh ernorm wichtig, da er auf die speziellen Bedürfnisse des Läufers abgestimmt sein sollten (z.B.Senkfuß). Hat man einfache Freizeitschuhe, z.B. Sneakers, kann man schnell Probleme mit den Knien bekommen, man gerät schneller außer Atem und verliert schnell die Lust. Natürlich sind gescheite Schuhe nicht billig und wenn man vielleicht schon von Vornherein nicht wirklich Lust auf joggen hat, sollte man das vorher abwägen, bevor die teuren Schuhe im Schrank stehen.

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