Kann ich mit meinen" BIO SCHLAFTABLETTEN " wirklich besser einschlafen.. ?

1 Antwort

Liebe Marisa,

diese Bio-Tabletten enthalten wahrscheinlich Baldrian und/oder Hopfen in geringen Dosen. Da wirst Du nicht allzuviel falsch machen können. Aber wenn Deine Gedanken abends noch so "rasen", dass Du deswegen nicht schlafen kannst, würde ich mich auf diese Tabletten nicht verlassen. Denke mal darüber nach, warum Du Dir immer "einen Kopf" machst. Stecken (Versagens-)Ängste dahinter oder gibt es Dinge, die Dir irgendwie zu schaffen machen? Manchmal hilft es, sich in Ruhe abends fertig zu machen, also Abschminken, eincremen, Zähne gründlich putzen und dann im Bett den Tag Revue passieren zu lassen, aber nur für ein paar Minuten. Dann versuch mal, alle Gedanken an morgen innerlich zu verabschieden, denn sie sind zu diesem Zeitpunkt nicht mehr oder noch nicht wichtig. Wenn das nicht klappt, bitte Deine Eltern mal, mit Dir zu einem Therapeuten zu gehen, möglichst einem Experten für Kinder und Jugendliche. Oftmals reichen ein bis zwei Sitzungen aus und Du schläfst wieder wie ein Murmeltier. Toi,toi,toi!

ja sie enthalten Hopfen und Baldrian ...vielen dank :)

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Liebe Marisa, Tabletten sind keine Lösung, schon gar nicht in deinem Alter, da solltest du eigentlich schlafen wie ein Murmeltier. Ich stimme den Vorschlägen von Shandy2 voll und ganz zu. Psychologische Unterstützung könnte sehr hilfreich sein. Alles Gute!

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Und wieder eine Panikatacke..

So, und nur um das noch einmal deutlich zu sagen: ich schaue kein Fern, und am PC arbeite/chatte ich nur, keine Spiele. Mein Tag war auch super, meine Familie steht immer hinter mir, Schule viel mir schon immer leicht also da auch kein Stress, habe einen wundervollen Partner und ein gutes Verhältnis zu Freunden und Klassenkameraden.

Ich erzählte schon einmal von Panikattacken und Albträumen. Kann ja ab und zu mal vorkommen. Jedoch ist es diesmal mehrere Nächte hintereinander vorgekommen!

Heute hatte ich zwar keine richtige Panik, jedoch hatte ich unglaublich starke Schweissausbrüche und hab angefangen am ganzen Körper zu zittern.. Als ich dann das Licht angeschaltet habe, wurde ich sofort müde. Aber das ist doch kein Dauerzustand!

Ich hatte NIE Angst im Dunkeln, und es kommt mir auch nicht so vor als seie das der Kernpunkt. In der Vergangenheit so wie jetzt ist nie etwas passiert, also warum zur Hölle passiert da s?

Wie soll ich das denn bitte bewerkstelligen wenn ich mal allein wohne? Es ist mir unmenschlich unangenehm..

Ich werde morgen natürlich direkt zum Arzt, keine Sorge. Aber der erzählt mir dann auch nur, ich solle zum Psychiologen. Und was sag ich dem dann wenn es kein Problem gibt?!

...:(

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