Kann eine Crash-Diät zu Haarausfall führen?

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Crash-Diäten sind Stress für den Körper. Auch Stress verursacht u.U. Haarausfall. Je nachdem wie die Diät gestaltet war, können ihr natürlich auch Nährstoffe fehlen. Stress ist übrigens auch ein Nährstoffräuber. Ob so oder so, von Crash-Diäten sollte man die Finger lassen.

Eine Crashdiät beruht immer auf Einseitigkeit und die kann zu großen Mangelerscheinungen führen. Der Körper braucht mindestens 1-3 Teelöffel Fett am Tag um gut funktionieren zu können. Dieses sollte man bei Diäten beachten und sie zusätzlich zuführen, wenn man gesund bleiben will. Am besten ist dazu ein gutes Olivenöl, Sonnenblumenöl oder Leinöl geeignet. Sie kann froh sein, wenn nur die Haare streiken.

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