Kann die Schulter durch einmaliges Tennis überlastet werden?

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5 Antworten

Die Schulter kann nur von einer einzigen Bewegung schmerzen. Am besten mit einer Sportsalbe einreiben und wenn es nicht besser wird zum Arzt gehen.

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Du hast dir fürs erste Mal einfach zu viel vorgenommen. Das ist Überlastung, ja. Wärme tut gut, eine Sportsalbe und vorübergehend ein wenig Ruhe. Wenn es gar nicht besser wird oder die Schmerzen stärker werden solltest du allerdings einen Arzt aufsuchen. Vielleicht sind auch die Bänder in Mitleidenschaft gezogen worden.

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Ja, natürlich kann das eine Überlastung sein. Erst recht, da deine Muskulatur den Bewegungsablauf nicht gewöhnt ist und du dich vielleicht auch nicht sinnvoll gedehnt hast. Du solltest deiner Schulter nun erst einmal Ruhe gönnen und starke Anstrengungen vermeiden.

Beim nächsten mal etwas langsamer gehen lassen und vorher die Arm- und Schultermuskulatur ordentlich stretchen.

Im Video siehtst du, wie du das machen kannst.

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Hallo, ja, sowohl Überlastung, als auch ein Muskelfaserriß...Schau mal, was dir besser tut, Wärme oder Kälte und je nachdem, entweder Rotlicht oder coldpack,,,,und schonen die nächsten Tage!

Gute Besserung Bellavista

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Schonen, entzündungshemmende Medikamente, kühlen, Gymnastik, Lockerungsübungen.

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