Kaloriendefizit und einmal Überschuss?

1 Antwort

Also bei einmal Kcal Überschuss ist es nicht schlimm. Man nimmt ja nicht gleich bei bissl zu viel kcal zu. Die kcal werden ganz normal verarbeiten und zur Energie umgewandelt, diese dein Körper gleich nutzen kann. Um fett zu speichern brauch dein Körper 2 Tage und um fett zu speichern müsstest du jeden Tag ca 500kcal mehr essen.
Also mach dir keine Sorgen.
Hoffe ich konnte iwie helfen 😅

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