ITBS nach Marathon

1 Antwort

Laufen ist sicher gesund, wenn man gute Gelenke hat und Knie. Es ist richtig, wenn Ärzte dem Laufen skeptisch gegenüberstehen, denn am Ende zählt die Gesamtbillanz. Vielleicht hast du, wie ich übrigens auch, ein sogenanntes Läuferknie, dass sich nur bei starker Belastung bemerkbar macht. Also höre auf dein Knie und suche dir Sportarten, die knieschonend bzw. stärkend sind. Man kann vielleicht mit dem Kopf durch die Wand, aber nicht mit dem Knie.

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