Ist mit dem Rücken knacken gesund ?

2 Antworten

Wenn es hinterher nicht weh tut, kannst du das ruhig weiter machen. Knacken allein ist nicht negativ, nur wenn dabei Schmerzen auftreten.

Das klingt wirklich etwas gruselig. Ich würde lieber Yoga-Übungen empfehlen, bei denen die Muskeln und auch der Rücken gedehnt wird, beispielsweise wenn man sich stark vorbeugt und langsam Wirbel für Wirbel wieder aufrichtet. Das tut auch sehr gut und klingt nicht so brutal, wie mit der Wirbelsäule zu knacken.

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