Ist es okay Sport zu machen, mit Kopfschmerzen und halber Erkältung?

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6 Antworten

Es kommt immer darauf an, wie man sich fühlt. Bewegung ist eigentlich immer gut,wenn dein Körper das zulässt, aber anstrengende workouts solltest du erstmal seinlassen, bis die Erkältung weg ist. Sie kann sich sonst verschleppen oder hinziehen und kann auch schädigende Wirkung auf Herz, Lunge, Bronchien haben. Versuche deinem Körper die Ruhe zu geben, die er braucht um sein Immunsystem wieder auf Vordermann zu bringen. Mache Atemübungen und Entspannungsübungen. Wenn alles vorbei ist, fange langsam an und steigere langsam, zuviel Ehrgeiz schadet nur.


Also ich rate Dir keinen Sport zu treiben. Spürt der Mensch eine dicke Erkältung mit allem Drum und Dran, dann braucht der Körper für sein Imunsystem alle Kraft, um die Erkältungsviren zu bekämpfen. Kommt eine körperliche Anstrengung durch Sport hinzu, wird dem Imunsystem Kraft "geraubt". Daher ist Sport während einer Erkältung nicht zu empfehlen.

Durch eine solche unnötige Schwächung kann sich auch noch eine bakterielle Infektion hinzu gesellen, dann ist das Imunsystem noch stärker gefordert. Auch hier gilt, wird dem Imunsystem Kraft vorenthalten, dann können sich Bakterien besser vermehren, auch eine Herzbeutelentzündung könnte die Folge sein, einer Nachbarin hier bei uns ist das so passiert.

 Gönn Deinem Körper eine Pause, lass das Imunsystem mit voller Kraft arbeiten, dann ist die Infektion schneller vorbei. Dann kannste auch bald wieder trainieren, ohne erhöhte Gefahr Schaden zu nehmen. LG

Also du solltest mit einer Erkältung keinen Sport machen, um es ganz krass zu sagen, wenn dir dein Leben lieb ist lasse es sein,

Als ich vor 4 Jahren im Herzzentrum lag und operiert wurde, lag dort eine junge Sportlerin, die wartete auf ein neues Herz, sie hat mit einer Erkältung weiter Sport gemacht und bekam eine Herzmuskelentzündung. Sie hatte Glück gehabt und hat mittlerweile ein Spenderherz.

Also lass in Zukunft den Sport sein

Hallo mondmaedchen

Ich würde dir raten in der zeit wo du eine erkältung hast keinen Sport zu machen weil man allgemein wenn. Man krank ist anstrengende Sachen weitgehendst vermeiden sollte.

LG  :). 

nici222

Nein, das ist gar nicht ok. Es sei denn, du legst gesteigerten Wert auf eine ständige Erkältung, also Dauererkältung. Dein Immunsystem ist nämlich während einer Erkältung, auch wenn sie leicht ist, so in Anspruch genommen, dass es offen ist für bakterielle Infektionen (die «Erkältung» ist ja in der Ärztesprache eine Virusinfektion).
Eine super Erklärung findest du auf dieser Erkältungsseite, bei der es ausschließlich um chronische Erkältungen geht: www.staendigerkaeltet.de/

Ich würde dir keinen Sport empfehlen. Auch eine leichte Erkältung sollte man nicht auf die leichte Schippe nehmen. Kann mir auch nicht vorstellen, dass es Spaß macht, mit Kopfschmerzen sportlich aktiv zu sein. VG

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