Ist ein Nerv eingeklemmt oder ist es der Muskel?

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3 Antworten

Also beim Niessen sind schon die dollsten Dinge passiert, vom Rippenbruch bis hin zum Bandscheibenvorfall.

Meistens geht es halbwegs gut und es ist nur eine Muskelzerrung. Aber auch ein leicht derangierter BWS-Wirbel mit nachfolgender Nervenwurzelreizung kommt in Frage. 

Seitlage und abgestützt, also Oberkörper leicht aufgerichtet (?), ist recht ungünstig zum Niesen. Vor allem wenn der Nieser unterdrückt wurde, - aber davon schreibste ja nix.

Also ich gehe mal von einem hoffentlich (nur) muskulären Problem aus, solltest Du aber nach drei Tagen keinerlei Verbesserung spüren, dann ab zum Arzt, soll er mal checken was passiert ist. 

Zuvor kannste mal versuchen im Stehen und leichten Oberkörperrotationen eine evtl. BWK-Blockade zu lösen. Dabei werden dann auch gleichzeitig die entsprechenden Muskeln gedehnt, falls die verkrampft sind. Versuche die Rotationen zuerst sehr vorsichtig. Atme dabei normal weiter. 

Dann führe die Rot. im ausgeatmeten Zustand durch. Also gaaanz tief mit Vorbeugung ausatmen, dann nicht einatmen, aufrichten und rotieren. Knackt es dabei in der BWS, dann hat sich ein Wirbel reponiert. Dann dürfte es bald besser werden.

Kannst die Rot. auch mit tief eingeatmeter , angehaltener Luft durchführen. Wenn es dabei im Rücken leicht zieht oder sticht, dann ist die Muskulatur verhärtet. Dagegen hilft weiteres Rotieren und Wärme durch Wärmflasche etc. 

Wenn alles nix hilft, dann wie o.g. ab zum Doc.

 LG

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Sportshealth1 31.05.2016, 06:55

Danke für die gute Antwort. Bin gerade aufgestanden und ich habe das Gefühl es ist schlimmer geworden. Muss aber jetzt gleich zur Schule und habe auch Sport! Mal gucken ob das klappt... Ich befürchte zwar nicht aber naja. Sonst suche ich einfach einen Arzt auch, denn es ist ja jetzt drei Tage her.

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Hallo..,

nur so eine Frage wenn Du nicht nur einmal richtig heftig  geniest hast, könnte es sein das Dein Zwerchfell das etwas gereizt hat? Wenn wir einmal richtig heftig lachen  halten wir uns ja auch den Bauch.

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Sportshealth1 30.05.2016, 19:18

Ne das ist nicht am Zwerchfell und das fühlt sich auch ganz anderes an. Aber danke 

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Reibe doch einfach diese Stelle mal mit einer Schmerzsalbe ein, Diclofenac oder Voltaren. sonst bekommst Du eine  Schonhaltung, die noch mehr schmerzt.

Du hast übrigens nicht genossen, sondern geniest ;-)

Bei der Pollenallergie kann es helfen, die Milch und ihre Produkte wegzulassen und stattdessen B-Vitamine zu nehmen.

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