Inwiefern ist Muskelkater wirklich ein gutes Zeichen?

2 Antworten

Na ja, Muskelkater ist letztendlich ein Zeichen, dass du untrainiert warst und das ist eigentlich nicht so toll. Muskelkater hervorzurufen, indem man sich beim Training übernimmt in der Hoffnung dass man Muskelkater bekommt, das ist nicht so toll. Wenn man ihn einfach mal so bekommt, okay, da kann man dann nichts machen. Aber mit Absicht auf Muskelkater hinarbeiten, das ist nicht so gut.

Hallo,

wenn du den Muskelkater ca. 24 Std spührst ist er gut, wenn der Muskelkater länger bestehen bleibt, ist das für den Muskel schädlich. da der Muskel sich nach spätestens 24 Std regenerieren müsste.

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