Inneres Zittern, Appetitlosigkeit im Urlaub?Stress?

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2 Antworten

Hallo Dobbylein12,

selbstverständlich kann man aus der Ferne keine Diagnose stellen, aber insgesamt erinnert es mich schon an die Symptome eines Burnout. Aber wie dem auch sei, wichtig ist erstmal für Dich, was Du jetzt tun kannst:

Möglichst viel abgekochtes Wasser trinken. Abgekocht deshalb, weil ich a) nicht erkennen kann, wo die Rundreise stattfindet und b) weil es mir aus der Ayurved. Medizin als probates Mittel zur Stärkung innerer Ressourcen bekannt ist.

Dann: gesunde Ernährung (Obst, Gemüse), viel Bewegung im Freien -sofern es möglich ist, aber nicht zu viele Besichtigungstermine auf der Rundreise, sondern eher Ruhepausen an einem Ort, Entspannungsübungen bitte regelmäßig fortführen und auf ausreichenden Schlaf achten. Schreiben hilft außerdem dabei, vieles oder auch neue Eindrücke zu verarbeiten.

Wenn Du wieder zu Hause bist: bitte sofort einen Arzt aufsuchen und großes Blutbild machen lassen sowie kompletten Check-up. Ggfs. Termin bei einem/r Psychologen/in veranlassen.

Wenn Du noch Fragen haben solltest, schreibe mir bitte einen Kommentar.

Alles Liebe und Gute für Dich :-)

Buddhishi

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Kommentar von Dobbylein12
18.05.2017, 08:38

Danke für die Antwort.

Ein Blutbild habe ich ja erst vor zwei Wochen machen lassen, da war soweit alles ok.

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Das kommt sicher vom Stress.

Leider wirst du ärztliche Hilfe bei solch einer Blutdruckentgleisung benötigen.

Eventuell sogar eine psychosomatische Reha.

Achte auf regelmäßige und ausreichende Mineralienzufuhr (Mineralwasser und Magnesium Granulat aus der Apotheke, 600mg dürfen es schon sein. Falls du noch Magenschmerzen bekommst, Kalzium Brausetabletten).

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