Im Stehen Knie bis hinten (Anschlag) durchgedrückt oder leicht gelockert?

1 Antwort

Hallo, das Gelenk sollte nie ganz durchgedrückt sein, sondern immer leicht gebeugt, so dass der Muskel sanft gespannt ist. Ansonsten ist die Kniescheibe ja immer unter Druck. Die Kniescheibe sollte aber doch eigentlich locker aufliegen...

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