Ich möchte nur an den Waden abnehmen

2 Antworten

Es gibt ein ganz tolles "Rezept", welches ich Dir dennoch nicht empfehlen möchte: Lass Dir beide Unterschenkel eingipsen für ein paar Wochen. Dann hast Du ganz dünne Waden... und weißt Du warum? Weil sich die Muskeln abgebaut haben! Was ich Dir damit sagen will: Du hast ja bei Deinem BMI kaum "Fett" an den Waden, sondern Muskeln. Es ist also ganz, ganz schwierig, wenn nicht unmöglich, gezielt an den Waden abzunehmen (es sei denn, durch Muskelabbau).

Vergiss den Ratschlag von buchbaer. Mag sein, daß Du durch "leichte und lockere" Dauerläufe abnimmst - aber das willst Du ja gar nicht allgemein. Und Deine Waden bekommen durch Lauftraining eher noch ein paar Muskeln mehr drauf.

Das Beste ist, Du freundest Dich mit Deinen kräftigen Waden an. Sie können doch trotzdem wohlgeformt sein! Und wenn Du auch ansonsten eine ansehnliche Figur hast, guckt doch kein Mensch auf Deine Waden... :o)

Und als weiteren "Ausweg" könntest Du schicke Hosen tragen!

Das ist absolut typabhängig,an welcher Stelle man am schnellsten abnimmt. Ich kann nur sagen der Stepper im Fitnessstudio macht schlanke Beine, ohne dass sie dabei zu muskelös werden. Ansonsten würde ich mich einfach mal bei einem Fitnesstrainer erkundigen, manchmal gibt es ja durchaus Geräte, die gezielt auf die Waden ausgerichtet sind. Da ist eben nur die Schwierigkeit, dass sich dann Muskeln aufbauen, die auch nicht allen voran schlank aussehen.

Was kann man gegen geschwollene, dicke Waden tun?

Gerade im Sommer werden meine Waden dick und man hat den Eindruck sie schwellen einwenig. Was kann man da machen?

...zur Frage

Wie gesund ist es, mal eine zeitlang gar nichts zu essen?

Ich würde gerne abnehmen und bin entschlossen,radikal daran zu gehen, weil alles andere bisher nicht viel gebracht hat. Kann man das wagen?

...zur Frage

Abends keine kohlenhydrate

Darf ich denn abends zum Beispiel Hähnchen aus dem Backofen mit der Haut essen und dazu Gemüse (Brokkoli, Zucchini, Tomate...) in der Pfanne angebraten? Da sind ja keine Kohlehydrate drin, aber die Haut vom Hähnchen ist ja recht fettig?

...zur Frage

Abnehmen und Reis??

Hi, ich habe eine Frage zum Abnehmen. Das man die Kohlenhydratzufuhr am Abend vermeiden soll, ist mir schon klar. Ich persönlich esse jedoch sehr gerne Reis. Was mir nicht ganz klar ist, ob nun etwas Reis o.k. ist, oder nicht? Man könnte doch Reis am Mittag essen und dann am Abend nur Eiweiss. Verstehe nicht ganz, dass die meisten Asiaten die wohl viel Reis essen, meist dünn sind? Von daher kann doch ab- und zu Reiss nicht schaden. Oder was meint Ihr? Danke für die Antworten und bin etwas überfordert. Höre nur immer Kohlenhydrate wären "schlecht", aber wenn ich mir die Asiaten anschauen, essen die doch sehr viele Kohlenhydrate und in Form halt von Reis. Und dann kommt noch hinzu PLUS Kokosnussmilch, sprich PLUS Fett. Soll Doch eigentlich noch schädlicher sein, sprich Kohlenhydrate plus Fett?! Ihr seht, bin überfordert und Antworten wären super!

...zur Frage

7 Tage fast nichts essen?

80kg 179/cm. Ich würde am Tag gerne nichts essen ausser 1-2 Vitamin geber(Apfel etc.) und 3 Liter Wasser trinken (Trinke gerne sehr viel) um etwas abzunehmen. ist das ok?

...zur Frage

Venen an der Wade automatisch Krampfadern?

Hallo, ich versuche mein „Problem“ kurz zu schildern: Ich bin zurzeit 23 Jahre alt und männlich. Vor etwa 2 Jahren habe ich mir ein Ergometer gekauft, um etwas fitter zu werden. Seitdem trainiere ich jede Woche im Schnitt 3- bis 4-mal für eine ¾ Stunde und das mittlerweile auf einem ziemlich hohen Niveau. Gleichzeitig habe ich damals mit Fitnessübungen angefangen (Liegestütze, Situps…). Meine Figur hat sich seitdem gut entwickelt, wiege zurzeit 75kg bei 185cm mit einem Körperfettanteil von ca. 12% (vorher 84kg, habe nicht damit angefangen, um viel abzunehmen, sondern um fitter zu werden). In den zwei Jahren sind nicht nur meine Muskeln gewachsen, sondern auch die Venen. Insbesondere am Unterarm habe ich ein richtiges Venennetz. Mein Problem sind allerdings die Waden. Hier treten auch einige Venen hervor, bei denen ich nicht weiß, wie ich sie deuten soll. Meine Frage ist nun, sind Venen an den Waden automatisch Krampfadern und damit schlecht? Die Venen an der Wade sehen in etwa so aus, wie die Venen an den Unterarmen, also anders als die Krampfadern auf Bildern, die z.B. die Google-Suche liefert. Meine Venen sind gerade und nicht knubbelig. Die Venen auf diesem Bild kommen meinen recht nahe: http://3.bp.blogspot.com/_urSQl6wUA5g/SYJkeP1yWKI/AAAAAAAAGAk/1eQM-vW_5iw/s400/Chris+Hoy+legs.jpg Sind das jetzt Krampfadern oder einfach nur durch das Training vergrößerte Venen und damit harmlos? Im Moment ist es hier kalt. Ich habe kalte Hände und Füße. Die Venen an meinen Armen und auch Waden sind jetzt, insbesondere an den Waden, nur bei sehr genauem Hinschauen zu erahnen. Ist das bei Krampfadern überhaupt möglich, dass sie sich bei Kälte zusammenziehen? Über Antworten würde ich mich sehr freuen.

Gruß

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?