ich hab ständig richtig schlimme alpträume in denen sogar menschen sterben!?

3 Antworten

Als Kind hatte ich sehr viele Alpträume und ähnlich wie du. Da habe ich mir angewöhnt die Augen aufzureißen und zu erwachen. Nach dem wieder Einschlafen, habe ich oft den Traum weitergeträumt. Dann habe ich gelernt im Traum zu sagen, ich träume ja nur und der Spuk war verschwunden. Meiner Ansicht nach stecken dahinter Unsicherheit und Verlustängste. Seit ich Reiki mache sind die Alpträume deutlich weniger geworden und meine Selbstsicherheit sehr hoch.

Ich habe auch hin und wieder so extrem realistische Albträume, dass ich nachts plötzlich aufschrecke, z.B. träume ich, dass ich wo hinunterfalle und plötzlich wach ich auf, weil ich dabei so extrem gezuckt habe. Ich denke da kann man nicht wirklich was dagegen machen, denn jeder hat mal Alpträume und wenn in deinem Leben nichts schlimmes vorgefallen ist, was damit zu tun haben könnte glaub ich auch nicht, dass du deshalb zum Psychologen gehen musst. Versuch einfach vor dem Schlafen gehen so richtig zu entspannen. (Einen Tee trinken, warm zudecken und darauf achten, dass nachts kein Fenster offen ist, eventuell auch Horrorfilme oder ähnliches davor meiden) Vielleicht könnte dir ja auch ein Traumfänger helfen ;)

Ein klärendes Gespräch mit Deinem Hausarzt oder einem Facharzt darüber wäre sicher angeraten. Vor dem Einschlafen solltest Du in der nächsten Zeit beruhigende Musik oder sugesstive Stimmen anhören, die Dir eine harmonische Geschichte erzählen. Das könnte helfen, Dich von Deinen Alptäumen abzulenken. Alles Gute!

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