Ich bin ca. 1.78 groß und bekomme es nicht auf die Reihe ein paar Pfunde ab zunehmen, habe viel gelesen und habe mich beraten lassen aber hat nix geklappt HILF?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Bitte benutze das Feld "weitere Details hinzufügen" und erzähle uns Deine Geschichte ausführlicher. Auf die paar Stichworte, die Du da in die Fragezeile gequetscht hast, kann Dir kein Mensch vernünftig antworten!

Gerade sehe ich Deine Stichworte "Sport" und "Training". Dass Muskelmasse mehr wiegt als Fett, weißt Du hoffentlich? Gerade als sportlich ambitionierter Mensch sollte man sich nie nur auf das Gewicht allein fokussieren!

Fluxier 11.01.2016, 23:17

Ich habe mich bei verschiedenen Freunden und Verwandten informiert,  was ich genau machen sollte.. habe viele tipps wie z.B mehr sport machen und weniger Kohlenhydrate zu mir nehmen. Habe es versucht aber keinen Erfolg bemerkt , dann habe ich mir Rat bei meinem Arzt geholt und er meinte das ich es weiterhin so machen soll. Um auf deine Frage zurück zu kommen,  ja ich weiß dass Muskel schwerer sind als fett. Ich gehe ja auch regelmäßig joggen alleine oder auch mit Freunden aber ich sehe keine Besserung. Könnte es auch am regelmäßigen Training mit gewichte heben liegen ? sprich das ich abnehme aber dann in Muskeln umwandeln ? 

0
evistie 11.01.2016, 23:20
@Fluxier

sprich das ich abnehme aber dann in Muskeln umwandeln ? 

Genau das meine ich!

2

Meistens zu wenig Bewegung, oder Wasserspeicherung (hormonell). 

Lass mal ein bisschen mehr von dir raus. Wie soll man sonst helfen?

Was möchtest Du wissen?