Heiße Knie nach dem Sport?

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1 Antwort

Ich würde mal mit kalten Quarkwickel kühlen. Quark wirkt nicht nur kühlend sondern auch entzündungshemmend. Solltest du also eine leichte Entzündung durch Überbeanspruchung der Knie auf dem Laufband (ungewohnter Bewegungsablauf) haben, wird dir das sicher helfen. Am einfachsten und bequemsten funktionierts mit den fertigen Quarkpacks aus der Apotheke. Die musst du nur kurz in kaltes Wasser einweichen und dann auflegen. Gibts auch bei Amazon. Du kannst natürlich auch einfach frischen Quark verwenden. Diesen musst du dick auf ein Küchenkrepp oder Tuch streichen und dann auflegen. Ist halt eine Patzerei. Gute Besserung!

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