Handgelenk Drehbewegung beeinträchtigt?

2 Antworten

Dazu sei auch gesagt, dass es keinen Unterschied machte, ob ich weiter trainierte oder nicht. Die Schmerzen treten nur bei Bizepscurls auf, und egal, ob ich pausierte oder nicht: Die Schmerzen traten jedes mal wieder auf. Ich hab dann nicht eingesehen, unnötig Kraftverluste einzubüßen und werd jetzt einfach weitermachen. Denn die Beschwerden haben sich gelegt, obwohl ich noch vor 4 Tagen wieder Bizepscurls gemacht hatte. Daher scheint das ja unabhängig davon, ob ich trainier oder nicht, zu heilen. Es hat höchstwahrscheinlich einfach eine längere Zeit gebraucht.

Knacken an sich ist nicht schädlich, nur wenn es dabei weh tut. Es kann schon sein, dass durch deinen Unfall deine Bänder oder Sehnen etwas belastet waren und sich das nun langsam wieder gibt.

Wichtig ist immer, nicht in den Schmerz hinein trainieren, die Intensität verringern und eine Pause machen, bis es nicht mehr weh tut.

Mir hilft immer Arnika Schmerzsalbe in die entsprechenden Bereiche einreiben, am besten früh und vorm Schlafengehen.

Weiter gut ist es, die Hände aneinander zu reiben und dann mit der Hand über den Handrücken fahren, die Finger andrücken und dann von der anderen Seite!

Ringfinger - Nerv eingeklemmt?`

Hallo, ich habe vor ca 1,5 Wochen bei der Arbeit ein kurzen fürchterlichen Schmerz in den rechten Hand erlitten. Ich arbeite sehr viel am Computer und ich denke es hat mit den Mausklicks zu tun, da ich da schon öfters schmerzen im Handgelenk davon hatte.

Aufjedenfall, als es passierte, merkte ich plötzlich wie die ganze Sehne vom Mittelfinger bis zum Handgelenk für ca. 1 minute höllisch schmerzte. Seit dem tut mein Ringfinger immer wieder weh, besonders bei Beanspruchung.

Wenn ich die Hand/Finger nicht beanspruche geht es weg. Aber es ist nun schon seit 2 Wochen, sobald ich die Hand ein bisschen beanspruche tut der Ringfinger weh.

Was kann das noch sein? Was kann ich machen wenn der Nerv eingeklemmt ist? Ich habe mir schon angewöhnt die PC-Maus nun mit der linken Hand zu steuern.

Allerdings mache ich viel Sport und da tritt der Schmerz auch wieder auf.

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