Gibt es einen Unterschied zwischen Vollspektrum- und Tageslichtlampen?

2 Antworten

Hi Julius, ich weiß, dass eine Freundin von mir so eine Lichtlampe zum Geburtstag geschenkt bekommen hat .. Die hat sich auch in der Winterzeit oft beschwert, dass ihr Energie und Kraft fehlt, dass die traurigen Gedanken und die Langweile kommen... und dann hat sie diese Lampe bekommen und hat davon geschwärmt. Angeblich soll die tatsächlich positiv auf unsere Stimmung und unseren mentalen Zustand wirken. Man wird entspannter, energiegeladener und auch leistungsfähiger. Also, die Lampe hat sowas wie therapeutische Wirkung.... und soll wirklich eine Energiequelle an den trüben Tagen für viele sein... Frag mich aber nicht, was die kostet, das weiß ich leider nicht. Aber mehr Infos kannst Du auch hier http://www.impeta.de/ finden. Wenn ich ehrlich bin, würde ich auch so eine Lampe gern haben. Denn an solchen Tagen wie heute zum Beispiel, könnte ich die sicher gebrauchen. Es regnet bei und die ganze Zeit, keine Sonne in Sicht und da wäre so eine Lampe sehr hilfreich, vor allem beim arbeiten. Falls Du dir diese Lampe doch kaufst, kannst hier dann gern dein Feedback oder deine Meinung dazu posten ) würde mich freuen

Du kannst dich durch diesen Link durchklicken:

http://pagewizz.com/vollspektrum-tageslichtlampe-meine-alternative-zur-energiesparlampe/

Zu beachten ist, dass Tageslichtlampe nicht gleich Vollspektrum Tageslichtlampe ist. Einige Energiesparlampen nennen sich daylight und haben auch die Farbtemperatur des Tageslichts. Diese enthalten aber keinen UV-Anteil. Da muss man genauer nachsehen, wenn man eine richtige Vollspektrum Leuchte sucht.

Die Vollspektrum Tageslichtlampen wurden ursprünglich von der USA entwickelt für den Einsatz in U-Booten und in der Raumfahrt, also da, wo Menschen längere Zeit kein Sonnenlicht sehen können.

Als Pflanzenlicht werden Tageslichtlampen schon lange verwendet.

Spezielle Geräte werden auch zur Lichttherapie bei z.B. Winterdepression und Schlafstörungen verwendet.

Wer entscheidet, welche Therapie die richtige ist?

Es gibt doch verschiedene Verfahren an Psychotherapie. Wer entscheidet, ob man besser in einer Gruppen- oder Einzeltherapie aufgehoben ist oder ob man eine Verhaltenstherapie macht oder Gespräche führt? Mein Bruder sucht nach einem Therapeuten. Leider haben wir beide keine Ahnung, was diese Berufsbezeichnungen zu sagen haben und mussten auch schon geststellen, dass die Wartezeiten sehr lang sein können. Mein Bruder hat ein Trauma erlitten, ist oft depressiv und geht kaum noch unter Leute. Darum suchen wir nach Hilfe.

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Depression und während der (viel zu stärken) Periode plötzlich glücklich?

Hallo liebes Forum,

ich habe ein eher “komisches” Problem seit einiger Weile. Vor ca 1-1,5 Jahren begann es.. ich weinte oft aus dem nichts, denke nur negativ über die Zukunft (dass bestimmt bald Verwandte sterben etc), lasse Dinge liegen die mir runterfallen, fühle ständig extrem viel Druck in der Brust, heule abends weil ich auf Toilette muss aber null Kraft & Lust hab aufzustehen. Mittlerweile besuche ich schon den 3. Studiengang - Ich war immer eine sehr gute Schülerin, aber kann mich nicht dazu aufraffen hinzugehen. Ich habe von mir aus immer abgebrochen. Dass ich mir damit schon meine berufliche Laufbahn und alle Chancen versaut hab ist mir klar, aber darum gehts nicht. Ich war nie beim Arzt und meine Eltern sagen, dass ich lediglich stinkend faul bin, also möchte ich hier wirklich niemanden auf den Schlips treten, der wirklich depressiv ist. Es geht darum.. erst dachte ich, dass meine Depression/Faulheit nur dadurch kam, dass letztes Jahr 3 Familienmitglieder gestorben sind. Ich dachte es sei nur eine kurze Phase der Überforderung. Mittlerweile ist mir aber was aufgefallen :

Schon seit vielen Jahren ist meine Periode unregelmäßig und sehr stark. Blutungen über 14 Tage, Schwindel, Magenprobleme, Handtellergroße schwarze Schleimhautklumpen, so starke Beinschmerzen dass ich nicht mehr laufen kann etc. Auch sonst habe ich Probleme - Ich bin erst 20, hab aber echt relativ viel Haarausfall, gummiweiche Nägel, fahle trockene Haut und nehme nicht mal ab, wenn ich wochenlang kaum was esse :/ Für mich ist das mittlerweile normal. Nun ist mir aber aufgefallen, dass meine schlechte Laune während der Periode plötzlich wie weggeblasen ist. Nicht an jedem Tag, doch an manchen Tagen bin ich wie ausgewechselt - Beinahe hyperaktiv, nur am lachen und ich könnte ohne Punkt und Komma quatschen. Mir ist aufgefallen, dass diese positiven Tage wirklich nur während der Periode auftreten. Normalerweise müsste man sich doch eigentlich noch schlechter während dieser Tage fühlen, da es einem körperlich nicht so gut geht. Aber während ich normalerweise den ganzen Tag im Bett liegen könnte, hab ich heute (während meiner Tage) sogar freiwillig Kisten hochgeschleppt.

Was meinen Sie? Kann eine Depression/Faulheit während der Tage plötzlich besser werden, oder ist das eher ein Zufall? Ich kenne es eher so, dass Frauen während ihrer Periode depressiv verstimmt sind, aber doch nicht andersrum..

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Wie oft sollte man Kieser Training machen um den Rücken wirklich zu stärken?

Ich hab mal ein wenig geschaut und es gibt Kieser Training tatsächlich in der Nähe, das wurde mir für den Rücken empfohlen. Wie oft sollte man das denn machen um die Rückenmuskeln wirklich effektiv zu stärken? Möchte vor allem wegen Rückenschmerzen sportlich aktiv werden.

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Stimmungsaufheller bei Nervenbelastung / Depression ?

Ich habe allerhand Probleme, beruflich wie privat zu meistern, die mich nervlich oft sehr belasten - die sich aber momentan nicht ändern lassen. Gibt es so eine Art Antidepressiva, die aber frei verkäuflich sind ? Habe es auch mit Johanniskrautsaft probiert, wollte aber wissen, was man sonst noch nehmen kann, um etwas die Stimmung aufzuhellen.

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