Gibt es eine Mindestzeit für körperliche Bewegung?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Die Fettverbrennung beginnt tatsächlich erst nach 20 bis 30 Minuten. nd das von der ersten an. Was aber grundsätzlich für Bewegung gilt, ist, dass sie von der ersten Minute an positive Effekte hat. Es sind sogar die ersten 20 Minuten, in denen man die größten Effekte für das Herz-Kreislaufsystem sowie die Gesundheit erzielt.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?