Gewöhnt sich der Darm an Kohl und Hülsenfrüchte?
Ich habe bisher Lebensmittel wie Kohl und Hülsenfrüchte immer gemieden. Früher kas das bei und eh selten auf den Tisch und heutzutage bekomme ich unangenehme Blähungen davon. Meine Freundin ernährt sich sehr gesund, auch mit Hülsenfrüchten. Könnte sich mein Darm mit der Zeit daran gewöhnen, so dass ich weniger Probleme damit bekomme?
2 Antworten
Jede Nahrungsmittelumstellung verursacht zuerst einmal Störungen im Darm. Also auch Blähungen, Völlegefühl und so ähnliches. Mit der Zeit verliert sich das. Je öfter du zu diesen Lebensmitteln greifst, desto eher wird sich dein Darm daran gewöhnen. Es ist ja nichts schädliches, nur etwas ungewohntes. Aber es ist gesund und schmackhaft, deshalb lohnt sich eine Umstellung auf jeden Fall.
JA, auf jedenfall ist das für deinen Darm eine Gewöhnungssache. Da musst du ihm aber sicherlich drei oder vier Wochen Zeit geben. Sonst kann er sich noch nicht umgestellt haben.