Gewichtszunahme bei Rheuma verhindern?

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1 Antwort

Hallo jolonka,

ich fürchte das ist eine gefürchtete Nebenwirkung der Medikamente wie Cortison und L Thyroxin. Da hilft leider nur eins und zwar Kalorien zählen. Evtl. sollte man auch einmal zur Ernährungsberatung in die Krankenkasse. Natürlich ist auch ein Ausgleichssport wichtig!

Ob man es schafft den Speiseplan umzustellen als Teeny / jg. Frau? Es wäre sinnvoll nun geregelt zu essen also nicht am Morgen kaum etwas und Mittags dafür umso mehr. Am besten wäre fünf Mahlzeiten d.h. zwei

Zwischenmahlzeiten ein Apfel odgl. . So das man nicht heftig hungrig zum Mittag kommt. Man muss auch nicht nicht täglich Fleisch essen. Ja und Chps udgl. sollten ausnahmen sein.

http://immunendokrinologie.de/html/gewichtszunahme.html

VG Stephan

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StephanZehnt 11.10.2014, 19:49

Es gibt jede Menge solcher Kochbücher im Netz wo man Rezepte finden kann. Warum kann das nicht einmal ein ägyptischer Kürbisreis oder Borschtsch vegetarisch

http://www.kochbu.ch/rezepte/rezepte.php?rid=7920&kat=Vegetarisch&page=0

Man muss halt oft aufpassen wenn man z.B. Tomatenmark odgl. benutzt da ist oft Zucker drin. Nun habe ich bei A... so Tuben mit Ketchup gesehen die kaum Zucker drin haben. Dies gilt allgemein für Lebensmittel. Es gibt bei Discounter Fruchsäfte wo noch extra Zucker zugesetzt ist Also die Liste der Inhaltsstoffe halt einmal anschauen. Egal ob bei Konfitüre (Fruchtanteil / Zuckeranteil 50 / 75 % ) oder bei Wurst usw. usw. .

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