Erst frühstücken oder nach dem Sport

3 Antworten

Das musst du selber ausprobieren, jeder Köper reagiert anderes auf Anstrengung. Bei mir funktioniert nichts ohne Frühstück aber ich habe auch einige Freunde die gehen generell ohne Frühstück zum Sport.

Nehme dir zum Sport bitte ein zuckerhaltiges Getränk und einen Schokoriegel mit, also nicht zum Normalessen sondern für den Notfall. Damit kannst du, wenn es dir etwas schlecht wird, dich aufzuckern. Ansonsten kannst du ohne Frühstück erst Sport machen gehen.

Also ich frühstücke meist vor dem Sport, aber habe immer ein süßs Getränk bei mir.Dann geht es meist sehr gut und ich bin moteviert.

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