Erkrankung im Kopf und Rücken???

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1 Antwort

Hey

Ich habe das alles selbst schon durch und daher ganz viele genau beschriebene Tips für dich.

Der erste Tip lautet, dass du mit deinen negativen Gedanken enorm deinen Körper und damit die Schmerzen beeinflusst (natürlich nicht absichtlich aber eben automatisch!!). Wenn du davon ausgehst und Angst davor hast, schwerkrank zu sein, fühlen sich die Schmerzen schlimmer und stärker an, als bei Menschen, die wissen, dass sie nicht schwer krank sind. Falls du öfters Krankheitsängste und damit hypochondirische Ängste hast, wäre es vlt gut einen Psychologen aufzusuchen und daran zu arbeiten.

Der zweite Tip lautet, dass Kopf und Rückenschmerzen in sehr sehr vielen Fällen auf einfache Verspannungen zurückzuführen sind. Meine Schmerzen waren auch so gravierend stark, dass ich das Gefühl hatte bald sterben zu müssen und ich konnte nicht glauben, dass das einfach nur von Verspannungen kommt, aber glaub mir, das kann es tatsächlich. Also würde ich dir einen Besuch bei einem Orthopäden oder dem Hausarzt empfehlen. Beide können nachschauen, ob physiotherapeutische Hilfe und Unterstützung notwendig ist.

Ein typisches Zeichen für Schmerzen, die auf Verspannungen beruhen, ist eben auch, dass das zuerst nur der Kopf war und nun bis in den Rücken runterzieht. Wenn du es selbst fühlst, kannst du teilweise sogar die Verspannungen ertasten oder spüren, wie die verspannten Muskeln in welche Richtung ziehen usw. Natürlich kann es auch sein, dass die Schmerzen durch eine Fehlhaltung oder Wirbelsäulenverkrümmung etc kommt. Das kann oft auch physiotherapeutisch korrigiert werden.

Gegen Verspannungen oder Fehlhaltungen hilft auch Yoga oder andere Entspannungsübungen ziemlich gut. Versuche auch mal auf deine Haltung zu achten. Vielleicht fällt dir auf, dass du irgendwie eine Seite mehr belastest oder sowas.

Oft entstehen Verspannungen in dem Bereich auch durch Zähne knirschen, denn so verarbeitet manch einer auch seinen stress.

Wie auch immer die Verspannungen oder Fehlhaltungen entstanden sind, Wärmflaschen oder solche Öle helfen dagegen auch ganz gut.

Schmerztabletten dagegen, kannst du durchs Fenster schmeißen. Das hilft iun solchen Fällen kaum.

Liebe Grüße

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