Eiweißshake- Bitte um Hilfe !

2 Antworten

Du kannst durch die Eiweißshakes einen Nierenschaden bekommen, Esse lieber gesund und ausgewogen und mache regelmäßig leichten Sport

Mit irgendwelchen Shakes abzunehmen ist Quatsch. Es funktioniert, wenn überhaupt, nur eine zeitlang. Dann kommt der Jojo Effekt. Besser ist es langsam aber langfristig die Ernährung umzustellen. Dabei Stück für Stück alles weglassen was dick macht. Also süßes, Alkohol, Fett, Kohlenhydrate. Weglassen ist vielleicht zuviel verlangt, aber reduzieren, das sollte man es auf jeden Fall. Dann nimmt man auch ab, etwas langsamer zwar aber dafür sicherer.

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