Eine Frage zur Wirkung von Magnesium

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3 Antworten

Hallo Bountyeis,

nein, Magnesium ist kein Schlafmittel, es entspannt lediglich verspannte Muskeln. Ich denke, dass du so gut geschlafen hast, hat mit der Einnahme von 1 x Brause nicht wirklich viel zu tun. Kann sein, sie hat so gut gewirkt, dass du nicht durch Wadenkrämpfe am Schlafen gehindert wurdest. Vielleicht warst du auch nach mehreren Nächten, in denen du schlechter geschlafen hast, einfach so müde, dass der Körper sich den Schlaf geholt hat, der ihm fehlte.

Generell hat Magnesium nur negative Wirkungen, wenn man gewisse Zuckerarten oder Natrium nicht verträgt. Aber auch die würden sich nicht durch Schlafen äußern.

Es ist aber generell nicht gut, ohne ärztliche Empfehlung dauerhaft solche Präparate zu sich zu nehmen. Also nicht dass du jetzt anfängst, die Brause immer zu nehmen, weil du denkst, du könntest sonst nicht schlafen.

Wenn du öfters mit solche Krämpfen und Schlaflosigkeit zu tun hast, solltest einmal einen Termin bei deinem Hausarzt machen, und das entsprechend untersuchen lassen. Erst wenn der Mg-Wert tatsächlich zu tief liegt, macht eine Einnahme Sinn.

Grüße und weiterhin angenehme Träume!

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Bennykater 22.05.2015, 20:23

Danke für das Sternchen :D

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Magnesium entspannt. Und dann schläft man eben besser, vor allem, weil sich die Mg-Mangel-Symptome in der Ruhe erst richtig bemerkbar machen.

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Ich sag's mal anders, als dusty: Sollen wir Deinen Hausarzt ersetzen? Doch wohl nicht. Frag' ihn, und gut ist es. Wir kennen doch Deinen Gesundheitszustand und die Wirkung von Magnesium auf Deinen Körper nicht. Vielleicht ist Magnesium bei Dir sogar kontraindiziert.

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bountyeis 22.05.2015, 19:19

nein, keinen Hausarzt ersetzen, nur meine frage beantworten:)

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