Eher Hohlkreuz oder Rundrücken?

...komplette Frage anzeigen Bild1 - (Rücken, Hohlkreuz, Rundrücken) Bild2 - (Rücken, Hohlkreuz, Rundrücken)

2 Antworten

Also wenn da nicht dein Schulterblatt absteht, ist das klar ein Rundrücken. Eventuell sogar ein Hohl-Rundrücken, also Hohlkreuz + Rundrücken.

Mach also Übungen für beides. Für den Rundrücken findest du hier was www.arsamo.de/rundruecken

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Auf dem Bild sieht es nach beidem aus, also Rundrücken und Hohlkreuz.

Du solltest vor allem an deiner Haltung arbeiten. Bauch flach nach innen und oben ziehen und die Schultern senken.

Durch die Bauchspannung wird sowohl der Lendenbereich wie auch der Schulterbereich entlastet.

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