Echt oder Unterbewusstsein?

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3 Antworten

Hallo,

probieren Sie es doch mal mit Entspannungstechniken, wie z. B. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen oder Autogenes Training. 

Wenn es sich nicht bessert und die Angst zunimmt, sollten Sie über einen Besuch beim Psychotherapeuten nachdenken.

Liebe Grüße

Medicus92

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Vielleicht hilft es dir, wenn du vor dem schlafen gehen dafür sorgst, dass du richtig entspannt und glücklich bist.

Du könntest meditieren oder dir sonst ein Ritual verschaffen, dass dich rundum in einen zufriedenen Zustand versetzt. Das wäre doch der perfekte Start in eine entspannte und ruhige Nacht und kann vielleicht solche gruseligen Attacken vermeiden.

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Hallo¨das Unterbewusstsein ist immer echt, denn das Unterbewusstsein bist Du... Du bist Herr deines Unterbewusstseins, wenn Du dein Geist nicht im Griff hast, passieren solche Dinge...

Sibylle

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