Durchschlafprobleme seit OP?

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Ich hatte das auch nach meiner Herz OP, da habe ich mir Entspannungsmusik gekauft, die steht immer mit einem CD Rekorder an meinem Bett und wenn ich Probleme bekomme, lasse ist sie leise laufen, das entspannt und lässt mich wieder gut einschlafen. Du kannst vielleicht autogenes Training erlernen und bei bedarf anwenden.

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