depressionen?ich hasse mich von grund auf

2 Antworten

Das wichtigste hast Du schon unternommen, nämlich psychotherapeutische Hilfe aufzusuchen. Wenn man sich so von Grund auf hasst und ablehnt, ist das eine ernstzunehmende und behandlungsbedürftige psychische Störung, für die es sicher Gründe gibt. Es ist extrem wichtig, die Ursachen zu finden, für die Du höchstwahrscheinlich nicht verantwortlich bist und therapeutische Strategien, wie Du Dein Selbstwertgefühl verbessern und Dich somit im Leben besser fühlen kannst. Das ist das A und O!!

Eine Radikalveränderung vorzunehmen bringt sicher nichts! Das ist nur ein Fluchtversuch vor Deinen Problemen, die Du immer mitnimmst, der nichts ändern wird. Vermutlich auch nicht, das Aussehen zu ändern. Vermutlich siehst Du normal aus (hört sich zumindest so an) und achtest auch auf Dich. Du schreibst ja z.B. dass Du eigentlich normalgewichtig bist, aber Dich zu dick fühlst. Das hört sich für mich eher nach einer ernsthaften Störung Deiner Selbstwahrnehmung und Deines Selbstwerts an. Da sein Aussehen, Umfeld oder gar gesamtes Leben zu ändern ist nur Makulatur, womit Du Dir vormachst, etwas geändert zu haben, Dich aber nicht besser fühlen wirst.

Bis zu dem Termin kannst Du höchstens versuchen, positiv an Deinem Selbstwert zu arbeiten, indem Du versuchst, positive Dinge an Dir zu entdecken, Lob und Komplimente anzunehmen, Dir bewusst zu machen, dass Du ein wertvoller Mensch bist, eine Liste mit positiven Eigenschaften und positiven Erfolgen in Deinem Leben zu machen, mal nahestehende wohlwollende Menschen zu fragen, was sie an Dir mögen ... Aber das Wesentliche ist ran an den Kern des Problems, und da bist Du mit Deinem Termin auf dem richtigen Weg.

Viel Glück!

Du kannst und solltest etwas ändern nämlich Deine Sichtweise auf Dich selbst!!! Wenn Dich Männer anschauen, dann sicher nicht, weil sie finden das Du komisch aussiehst sondern weil sie Dich attraktiv finden! Schau Dir Menschen an, die hässlicher sind als Du und fang an Dich zu mögen so wie Du bist! Wenn Du normalgewichtig bist, schau Dir Menschen an, die dicker sind als Du. Fang an, Dich selbst zu mögen, erst dann bist Du fähig für andere Liebe zu empfinden. Jeder Mensch ist einzigartig und nicht das Aussehen macht es aus, sondern das Strahlen von innen und wenn Du anderen anstrahlen kannst, hast Du schon die halbe Miete im Sack. Ich bin auch kein Topmodel, aber trotzdem gibt es Männer, die mich mögen so wie ich bin. Du brauchst Dein Aussehen nicht radikal verändern, Du kannst aber durch Makeup, Frisur und Kleidung Deine Vorzüge unterstreichen. Dann wirst Du Dich besser fühlen und wenn Dich jemand ansieht und Dir zulächelt, dann weil Du ihm gefällst!

Ich glaube ich bin Psychisch krank - wie finde ich das raus?

Hallo an alle

Ich glaube mit mir stimmt was nicht. Vor 5 Jahren hat es angefangen, ich wurde immer antriebsloser, hab immer geheult wegen allem, mir wurde alles zu viel, hab auch ohne Grund geweint, jetzt ist es immer noch so bloß schlimmer! Ich habe keine Freunde mehr weil sich mein Wesen so verändert hat, ich traue mich nicht mit anderen zu sprechen, ich habe andauernd angst was falsch zu machen was falsches zu sagen und befinde mich eh nur als schlecht!

Außerdem bin ich extrem Aggressiv und zwar so sehr, das ich anfange Vulgäre Wörter aus puren Hass und Wut zu benutzen ich teilweise vor Wut weine und wenn es mir ganz zu viel wird, ich mich selbst verletze ( selber Schlagen ). Ich weiß dann einfach nicht wohin mit der Wut, bevor ich Wertgegenstände von mir zerstöre oder vielleicht andere Schlage, schlage ich mich lieber selber weil ich Gewalt hasse und eig. niemals jemanden was zu leide tun will! ( das mit dem selber schlagen habe ich als Kind schon gemacht, nur viel viel extremer, ich weiß nicht warum ich das damals gemacht habe, aber mein Vater war immer gewalttätig gegenüber mir und ich habe dann irgendwie immer wenn er mich angespuckt/geschlagen/beleidigt/angebrüllt hat angefangen zu heulen und ganz krasse Wutanfälle zu schieben und habe mich selber geschlagen irgendwann ging das von alleine weg jetzt ist es wieder da )

Außerdem hasse ich mich selber und mein Leben, was dazuführt, dass ich extrem neidisch und eifersüchtig bin auf andere, das macht mich traurig und wütend zu gleich. Ich kriege nichts auf die Reihe alles ist mir zu viel, alles macht mich fertig und ich bin ein sehr sehr unerträglicher und schlechter, unselbständiger und dummer Mensch! Und ich kann kein normales Gespräch mit anderen führen ich trau mich nichts mehr und ich habe sogar angst mit anderen zu sprechen, weil ich angst habe dass sie merken könnten, dass ich irgendwelche Probleme habe, dumm bin oder nichts in meinem Leben erreicht habe, oder dass sie einfach schlecht von mir denken! Ich werde dieses Jahr 20 Jahre alt und habe nichts in meinem Leben erreicht wirklich rein gar nichts! Mein Aussehen hat sich auch verändert, habe Kohlrabenschwarze Augenringe, ein eingefallenes Gesicht, und wirklich grauweißblasse Haut Kaputte Haare, und Mega viele Pickel die ich zuvor noch nie hatte und sehe echt sehr schlecht aus.

Außerdem kommt jetzt der schlimmste Part :

Vor 3 Jahren wollte ich beim Psychologen einen Termin vereinbaren, habe mich aber bis heute nicht getraut und ich traue mich einfach wirklich nicht ich habe riesige angst davor. Was wahrscheinlich niemand verstehen kann, weil es bestimmt nicht normal ist! Außerdem will ich auch keine Psychopharmaka nehmen, die meisten haben echt total schlimme Nebenwirkungen und ich will auch eig. nicht in eine Psychatrie davor habe ich am meisten Angst! Ich weiß einfach nicht wie ich mich trauen kann, dort mal anzurufen.

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Ich glaube, ich werde langsam verrückt...

Hallo,

vorab: es ist mir sehr wohl bewusst, dass ich erstens zum Psychologen muss und dass es zweitens hier keine gibt. Allerdings erweist es sich in meiner Gegend als schwieriger als erwartet, einen guten Therapeuten zu finden (bin mit Hochdruck auf der Suche), deshalb bitte ich um eire Einschätzung, da ich langsam wirklich das Gefühl habe, verrückt zu werden..

Zu meiner Vergangenheit:

  • jetzt 19 Jahre alt, weiblich

  • als Kind von Mutter (todunglücklich, verzweifelt, ich schätze depressiv) geschlagen und häufig angeschrien - habe sie trotzdem geliebt und tue es immernoch

  • Trennung der Eltern, als ich 10 war, Streitereien gingen vor mir und meinem kleinen Bruder weiter

  • Mutter starb nach langer Krankheit (Krebs), als ich 14 war - wohne seitdem bei meinem Vater bzw. jetzt seit einem halben Jahr alleine

  • mein Vater war schon immer sehr viel am arbeiten (min. 70h pro Woche), daher wenig Zeit - seit Krankheitsbeginn von meiner Mutter war ich deshalb sehr oft alleine (Bruder im Internat)

  • nie richtiges Vertrauensverhältnis zu beiden Eltern

  • beginnend mit 15/16: sexuelle Belästigung (verbal und körperlich), 2 1/2 Jahre lang - ist jetzt zum Glück vorbei, jedoch realisiere ich erst jetzt, wie sehr mich das belastet und "geschädigt" hat

  • in den belastendsten Situationen (Krankheitsbeginn meiner Mutter sowie kurz nach ihrem Tod) wurde ich jeweils von meinen damaligen besten Freundinnen quasi im Stich gelassen, einfach ein, pardon, schei* Timing...

Nun zu meinen psychischen Symptomen, wenn man das so nennen kann...:

  • Ich habe seit etwa 2 Jahre ein extremes Essverhalten. Regelmäßig überkommen mich richtige Fressanfälle, bei denen ich alles (vorwiegend süßes) in mich reinstopfe bis zum Geht-nicht-mehr. Dass ich dennoch "nur" etwa 10 Kilo zu viel auf den Rippen hab, kann ich mir nicht erklären. Anschließend habe ich solche Schuldgefühle, dass ich in letzter Zeit auch schon mit dem Finger im Hals vor der Toilette gekniet habe - es belastet mich sehr, aber anstatt besser zu werden verschlimmern sich diese Attacken nur (häufiger und heftiger). Ansonsten esse ich eigentlich relativ gesund - viel Gemüse, bes. Salat, Fisch, Vollkornprodukte, ich rauche nicht und trinke nur Wasser und Saft, seeehr selten Alkohol.

  • Des weiteren habe ich in letzter Zeit immer öfter an Panikattacken - mir schießen bestimmte, eigentlich nicht allzu schlimme oder verstörende Bilder durch den Kopf (habe - leider - ein sehr gutes bildliches Gedächtnis..) die mir extreme Angst machen. Ich habe vorhin z.B. eine Stunde gebraucht, bevor ich mich getraut habe, die Dusche zu betreten. Nur mit runtergelassenem Rollo am Badfenster und verschlossener Türe (nochmal - ich wohne alleine), aus Angst, die Bilder könnten plötzlich irgendwo auftauchen und JA ICH WEIẞ, ich bilde mir das ein!! Ansonsten bin ich immer sehr schreckhaft, vor allem was Geräusche angeht, des ist zT schon lächerlich...

den zweiten Teil poste ich in die Kommentare...
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