Dehnschmerz in den Muskelansätzen

2 Antworten

Es können Bander und Sehnen verkürzt sein oder verletzt. Mache mal Essigbäder. www.gesundheitsfrage.net/tipp/essigbad Außerdem übe für die Knie den Fersensitz, für die Arme nimm Gewichte in die Hand und lass sie nach unten ziehen. Auch das Hängen an einer Sprossenwand oder einem Türreck kann hilfreich sein. Wenn es nicht gehen sollte, dann gehe zum Arzt.

Du solltest jeden Tag Sport machen ,speziell auch Dehnübungen, damit die bereits verkürzten Muskeln wieder in Gang kommen und sich dehnen.

LG Bobbys :)

bin 52 und habe solchen druck unterhalb des bauchnabels,denke sogar das es immer harter und fester w

hab unterhalb des bauchnabels schmerzen wenn ich anfasse denk ich das es richtig hart ist

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Woher kommt das Stechen ca. 2-3 cm unterhalb des Bauchnabels?

heute so gegen nachmittag kam plötzlich so ein heftiges stechen unterhalb des bauchnabels.. aber nur.. wenn ich darauf drücke.. oder in bauch einziehe. was könnte das sein? bitte kommt jetzt nicht mit "Du bist schwanger bla bla bla". ich bin nicht schwanger. naja.. das stechen tut so richtig weh.. und due schmerzen sind unerträglich.. vllt liegt das dran weil ich mich blöd aufgesetzt habe? oder.. weil ich seit tagen keinen richtigen stuhlgang hatte? Hattet ihr das auch mal?

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Arm Sehnenverkürzung/Entzündung, Golfer/Tennisarm?

Hi,

habe Probleme mit meinem Arm. Genauer gesagt eher mit beiden, aber mit dem rechten besonders. Im Mai hatte ich von einem Tag auf den anderen riesen Schmerzen im Ellenbogen, so dass ich den Arm gar nicht benutzten konnte. Beim Drehen der Hand nach oben und z.b. Drücken der Hand gegen den Kopf. Arzt sagte das wäre eine Überlastung und nach Schonung wurde es nach 1-2 Monaten besser, trat bei größerer Belastung in leichterer Form aber immer wieder auf.

Nun habe ich ein ähnliches, aber nicht gleiches Problem. Mein Handrücken kribbelt und die Sehnen Schmerzen beim Strecken der Finger, insbesondere beim Hochdrücken des Ringfingers und des kleinen Fingers tritt zusätzlich punktueller Schmerz im Ellenbogen auf. Arzt meint Golferarm, was ein Tennisarm ist, nur auf der anderen Seite. Es sind mehrere schmerzende Stellen an den Sehnen am Handrücken und an der Oberseite des Handgelenks tastbar.

Ich habe nun versucht herauszufinden, ob ich verkürzte Sehnen habe. Wenn ich meine Hand auf den Tisch lege und den Arm vertikal ausrichte, um die Finger zu dehnen, biegen sich alle Finger ein Stück hoch, ganz besonders der kleine. Insgesamt entsteht zwischen Finger und Hand maximal ein 10 Grad Winkel, dann geht nix mehr. Bei Dehnung der anderen Seite gelinkt es mir nicht, bei abgeklappter Hand die Finger auf die Handfläche zu legen. Ich habe daraus geschlossen, dass meine Sehnen tatsächlich verkürzt sein müssten. Ist das ein richtiger Schluss? Kann das die Ursache für meine Beschwerden sein? Wenn ja sollte ich ja wohl dehnen, wie mache ich das am besten und wie Dehne ich den Daumen? Muss ich den Arm schonen? Habe gelesen dass das nichts brignt, aber will auch nichts kaputt machen. Wenn jemand eine andere Ursache vermutet immer her damit ;)

Vielen Dank für Eure Hilfe

Sorry für den langen Post, hier is ne Kartoffel

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Kniekehlen schmerzen bei langem Sitzen?

Ich habe einen Sitzjob. Obwohl ich mich schon so organisiert habe, dass ich zwischendurch aufstehen muss, schmerzen die Kniekehlen nach längerem Sitzen. Zum Ausgleich gehe ich tanzen. Das habe ich schon seit einiger Zeit, kann mir aber nicht erklären warum. Mit den Knien habe ich sonst gar keine Probleme. Auch beim Tanzen nicht.

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