Das gesündeste Obst?

3 Antworten

Natürlich ist Obst schlechthin gesund. Man sollte aber Obst aus der Heimat bevorzugen. Es hat noch keine lange Reise hinter sich, die erstens die Vitamine angreift und zweitens wird Obst aus fernen Ländern oft grün geerntet und dann bestrahlt und gespritzt, damit es schön bunt und "frisch" bei uns ankommt. Man sieht ja oft in den Billigdiscountern schönes Obst, hat man es erst mal zu Hause ist es sehr schnell schimmelig und faulig. Lieber regional kaufen, dann ist es auch frischer.

Ich glaube, DAS gesündeste Obst gibt es nicht. Allerdings liegst Du mit Bananen nicht richtig. Gerade erst habe ich gelesen, dass eine Banane täglich ca. 70% des Vitaminbedarfs eines Tages deckt. Da kann man doch schon von einem gesunden und gehaltvollen Obst sprechen. Eigentlich gibt es auch in unserer Klimazone übers Jahr genug Obst, so dass man hiermit schon den täglichen Vitaminbedarf decken kann. Apfel und Banane gelten im allgemeinen als das beliebteste Obst.

Das kann man so nicht sagen, es gibt immer nur durchschnittliche Statistik Angaben - wieviel Sonnenstunden hat die Frucht bekommen ? Was ist wenn die Frucht in der Baummitte oder auf der nörld.Seite des Baumes wuchs ? Ist sie aus der Region oder .... usw. usw. Iß nach Möglichkeit jeden Tag einen Apfel, Äpfel enthalten ua. eine gewisse Fruchtsäure, welche der Körper pos. annimmt und verwerten kann. und von den Mineralstoffen, Vitamine, und Ballaststoffen die bekommst du auch noch mit. und sie wachsen sicherlich auch in deiner Nähe. Wenn u die Möglichkeit hast, dann kaufe und iß das Obst welches jetzt in deiner Region reift. schöne grüße bonifaz

Sind Obst, Gemüse und Nüsse als Ernährungsgrundlage ausreichend?

Eine gute Freundin ernährt sich seit einigen Wochen nur noch von Obst, Gemüse (mit ganz wenig Olivenöl) und Nüssen und meinte, seither ginge es ihr viel besser. Allerdings bin ich etwas skeptisch, ob sie sich damit auf Dauer nicht schaden kann und etwas besorgt. Sie sagt, ich soll es auch probieren, aber eigentlich möchte ich nicht, ich muss mich sowieso erst daran gewöhnen gesund und regelmäßig zu essen. Oder hat sie vielleicht sogar Recht und es wäre gesund sich so zu ernähren? Fehlen dem Körper dann nicht wichtige Nährstoffe?

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Unreifes Obst mit Salz?

In der Arbeit ist ein Kollege, der nimmt oft Äpfel oder anderes Obst mit, allerdings ist das Obst meistens noch nicht ausgereift, nahezu grün könnte man sagen. Und das dippt er dann in ein Schüsselchen mit Salz. Er behauptet, das wäre gesund. Ich kann mir das aber nicht vorstellen. Jetzt dachte ich, ich frag mal hier nach, ob das stimmt?

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Ist eine Kohlenhydratarme Ernährung gesund, ja oder nein?

Hallo ihr Lieben,

also ich bin 16 Jahre alt und ich würde sehr gerne die Low Carb Diät ausprobieren... Ich habe gelesen, dass man durch die Low Carb Diät viel und gesund abnehmen kann, was ich total klasse fände. Denn es frustiert mich, wenn die Waage, wie es momentan der Fall ist, auf einer Zahl verharrt... Aber ich las auch davon das diese Diät nicht gesund sein soll und man eher zu,als abnimmt. Also es gibt zwei Meinungen. Was stimmt denn nun? Nimmt man ab oder nicht? Ist es gesund, oder nicht? Ich meine, auf Dinge wie obst und Gemüse würde ich trotzdem nicht verzichten, denn ich liebe Obst und gemüse, es gehört bei mir Täglich auf den Tisch. Also wenn sie dies mit Ungesund meinen, so würde ich denen zuvor kommen... Bitte klärt mich hier mal auf, was stimmt und was nicht.Habt ihr selbst Erfahrungen?
Danke im Voraus.

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Mangel möglich?

Habe im Moment auf Rohkost umgestellt, da ich Schwierigkeiten mit dem zunehmen habe und deshalb jede Ernährungsform ausprobiere. Meine Frage ist ob ein/mehrere Vitamin/e oder andere Nährstoffe zuwenig oder gar nicht vertreten sind und wo ich etwas ergänzen sollte? Der Plan sieht so besteht aus süßem Obst (Birnen, Weintrauben, Bananen und Äpfel auch Kiwis), Trockenfrüchte (Aprikosen, Feigen und Datteln), Rohmilchkäse und Thüringer Mett gute Öle wie Olivenöl und Leinöl auch wenn nicht roh kommen auch ab und zu auf den Plan. Also ist der Plan sehr Abwechslungsreich und es geht mir damit zu Zeit auch besser (Zunahme an Gewicht, bessere Lernleistung und mehr Leistung beim Training und Sport)

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Haarausfall von Unterernährung?

Habe seit Monaten Haarausfall was ich an vielen Haaren auf dem Kissen jeden morgen merke. Vor ein paar Wochen habe ich dann Fresubin gekauft und täglich 2 mal getrunken und auch jeden Tag mal einen Apfel gegessen und Gemüse.

Nach einer Woche hatte ich kaum noch Haare auf dem Kopfkissen! Dachte aber nicht das es damit zu tun hat? Dann hörte ich wieder auf mit Fresubin und dem Obst für zwei Wochen und ich hatte wieder extrem viele Haare auf dem Kopfkissen!

Jetzt trinke ich seit 3 Tagen(!) wieder Fresubin und esse wieder etwas Obst, achte darauf 2 Liter zu trinken und nehme Zinktabletten, Kieselerde, Magnesium, Vit D6 und ich hatte heute wieder kaum Haare auf dem Kopfkissen???

Kann das so schnell gehen das der Haarausfall aufhört wegen der Ernährung? Esse sonst schon sehr wenig.

Letztes Jahr habe ich beim Arzt Blut abnehmen lassen, aber er stellte keinen Mangel fest. Schilddrüse habe ich scho 2 mal testen lassen, sogar Ultraschall (aber nur diese Standartwerte). Dabei kam auch nichts raus. Liegt es echt nur an der Ernährung? Habt ihr viellicht sonst noch irgendwelche Tips für mich?

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