Chronisches / myofasciales Schmerzsyndrom und Sport!
Bald komme ich wegen oben genannter Sache, zu einer multimedalen Schmerztherapie. Da ist unter anderem (laut Flyer) Sport/Gymnastik dabei. Ich kann mir aber nix vorstellen, was das helfen soll. Da mehrer gleiche Bewegungen (z.B.: schon manchmal Haare kämmen, Fenster putzen,......usw) mir ja schon Schmerzen bringen!? Habe ich doch länger gleiche Bewegungen gemacht, habe ich danach auch noch länger Schmerzen. Ich mache als Hobby Gartenarbeit, also liege nicht nur auf der faulen Haut, sondern habe da ja Bewegung mit Schmerzen (mal mehr mal weniger).
Nun meine Frage wieso Sport, was bringt das? Was ist der Unterschied zw. normaler Bewegung und Sport?
Werde auch noch mit der Ärztin drüber reden, wie ich mich im Sport verhalten soll. Soll ich es durchziehen, auch wenn es schmerzlich nix mehr geht? Aufhören sobald es weh tut? Ich denke das beste ist, sobald es weh tut noch ein paar Bewegungen dazu machen und dann aufhören.
Also, wie ist das mit dem Sport? Und danke fürs antworten! ::-)
1 Antwort
Das wird auf deinen Zustand ankommen, dieser wird dort aufs Genaueste überprüft werden. Danach werden sie entscheiden welche Maßnahmen für dich geeignet sind. Sie werden dann, eine deinem Fitnesszustand, angepasste Sportart ( Schwimmen, Walken) versuchen in die Wege zu leiten. Sollte dies alles nicht möglich sein dann werden sie dir voraussichtlich Entspannungstechniken beibringen die deinen Zustand erträglicher machen.
Alles Gute und viel Erfolg bei der Therapie wünscht dir rulamann
Danke, fürs antworten! ::-)
Naja, habe mal Entspannungszeugs (Entspannung nach Jacobson, u.ä.) mit Hilfe vom Psychologen + KKassen - CD versucht, Aber da springen zu viele Gedanken durch mein Hirn und nix mit Konzentration.
Ja aufs Wasser freue ich mich schon! Vermute das Wassergym dabei ist. Bloß beim schwimmen ist nix, bin Nichtschwimmer! Walken, wäre auch mal was, was mich interessiert. Vermute mal, Zirkelkreis (= verschiedene Fitnessgeräte jeweils 1 min und das 2 Runden!) Hatte ich schon, als ich am Jahresanfang falscher-weiße in der Psycholog.Station war. Und die mich der Schmertztante vorgestellt haben. Musste so lange warten bis in der Klinik ein Platz für mich frei war. Werde mich mal überraschen lassen, was da alles passiert!
Danke für die Wünsche, kann ich gebrauchen, damit ich wieder richtig loslegen kann! ::-)