Brennen im Fußgelenk beim Auftreten

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2 Antworten

Hallo Fretta!

Wenn Du die von @dinska genannten Übungen erfolglos gemacht hast, dann würde ich Dir sehr empfehlen, mal in eine Spezialisierte Fuß-Ambulanz zu gehen, um die Ursachen der Beschwerden zu klären. Schau bitte auch mal in diesen Tipp.

http://www.gesundheitsfrage.net/tipp/staendig-schmerzen-in-den-fuessen-das-muss-nicht-sein

Baldige Besserung wünscht walesca

walesca 21.11.2013, 11:22

Ganz herzlichen Dank für das Sternchen! Es freut mich, dass ich Dir mit meinen Erfahrungen weiterhelfen konnte. Ich hoffe, Du konntest einen guten Fußexperten finden, der Dir weitergeholfen hat. LG

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Setze dich auf die Fersen und bleibe solange wie möglich sitzen, dann öffne die Beine und setze dich zwischen die Beine. Im Knien die Zehen aufstellen und sich wieder auf die Fersen setzen, dann die Zehen lang zurück in den Fersensitz und die Knie heben, immer im Wechsel. Wenn es dadurch nicht besser werden sollte unbedingt zum Arzt gehen!

walesca 26.10.2013, 15:59

Hallo dinska, diese Übungen sind aber wirklich nur etwas für gelenkige Menschen. Bei mir würden da z.B. schon die Knie und Hüften streiken!! LG

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dinska 26.10.2013, 16:44
@walesca

Sie ist doch noch jung, sie bekommt das hin. Ich habe es schließlich auch noch gelernt, als ich schon fast 40 war. Es ist alles nur eine Übungssache.

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walesca 27.10.2013, 09:32
@dinska

Das Alter war mir nicht bekannt. Aber mit Arthrose sollte man diese Übung trotzdem lieber lassen. Auch Ältere lesen diese Tipps! LG

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dinska 27.10.2013, 09:37
@walesca

Ich habe eine Sportgruppe mit vielen Älteren, wir machen diese Übungen auch, natürlich jeder so, wie er kann, immer nur bis an die Schmerzgrenze, aber sie bekommen allen gut, egal welche Beschwerden sie haben. Wichtig ist immer vorsichtig herangehen und langsam erweitern. Manche machen heute Übungen, die sie früher nicht konnten mit Leichtigkeit, andere modifizieren sie nach ihren Möglichkeiten.

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Fretta 28.10.2013, 08:20

Hallo,

ich bin 15, habe die Übung erfolgslos gemacht. Der Schmerz ist echt schlimm, besonders wenn ich beim Laufen abrolle. Mache ich das nicht- sieht aus als würde ich wie ein Pinguin laufen- dann tut das nicht weh. Was ist das nur :(

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dinska 28.10.2013, 10:10
@Fretta

Dann gehe zum Arzt! Es wird eine Entzündung sein.

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