blutdruck 139/89 normal mit 18 jahren?

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3 Antworten

Hallo, ich finde einen Blutdruckwert von 139/89 noch nicht behandlungsbedürftig, zumindest nicht medikamentös. Die meisten Blutdrucksenker haben Nebenwirkungen. Du kannst selbst etwas dazu tun, dass Deine Blutdruckwerte besser werden, hier ein Link dazu

http://www.herzstiftung.de/Blutdruck-natuerlich-senken.html

Wenn Du künftig diese Ratschläge befolgst, sollte sich das wieder geben. Denk daran, dass in den meisten Lebensmitteln unheimlich viel Salz (vor allem in Wurst) versteckt ist. Der Hinweis mit der Salzreduktion bezieht sich nicht nur auf das Würzen beim Kochen. Was in diesen ganz Ratgebern fehlt, ist der Hinweis, mit dem Trinken. Du solltest mindestens 2-3 l Wasser am Tag trinken. Du musst jetzt nicht unbedingt täglich Sport machen, es reicht völlig aus, wenn Du 2-3 l mal die Woche joggen gehst oder täglich Fahrrad fährst. Je nachdem, welche Neigungen Du hast. lg Gerda

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Das mit dem Salz ist wissenschaftlich nicht so sicher belegt wie alle tun. Wichtig ist Sport, Bewegung. Ich hatte einen zu hohen Blutdruck, bin allerdings deutlich älter als Du. Ich habe zunächst auch Tabletten genommen, Loozar 12,5, 1 mal täglich, damit bin ich gut zurecht gekommen. Dann habe ich angefangen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, 2 mal die Woche und einmal die Woche Schwimmen, 100 m Kraul am Stück, nach zwei Jahren war mein Blutdruck wieder normal, ich nehme jetzt nichts mehr. Du darfst Deinen Blutdruck nur messen, wenn Du mindestens 10 min ruhig am Tisch gesessen hast. Mach das mal eine zeitlang morgens, mittags und abends und dann guck mal, wie es wirklich aussieht.

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Kommentar von Akka2323
16.06.2014, 14:45

Ich meine natürlich 1000m Kraul am Stück!!!

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Du möchtest also einen leicht erhöhten Blutdruck senken, aber nicht, indem du den Alkohol meidest. Das wird nicht gehen. Und um den Alkohol weiter trinken zu können lieber Tabletten einzunehmen, ist der völlig falsche Weg. Damit programmierst du deinen Körper dazu, krank zu werden. Der erhöhte Blutdruck kommt vermutlich vom Alkohol. Und wenn ich sehek, dass du erst 18 bist, dann macht mich das nachdenklich. Hör auf ungesund zu leben, dann wird der Blutdruck von selber normal.

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Kommentar von Schuessler
15.06.2014, 16:52

Von Alkohol war nicht die Rede.

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