Blähungen von Eiweißshakes schädlich?

2 Antworten

Von solchen Eiweißshakes kannst du eventuell Nierenprobleme bekommen, ein Kollege hat sie auch täglich zu sich genommen, davon bekam er nach einiger Zeit Probleme mit den Nieren, jetzt ist er Dialysepflichtig. Lasse deine Nieren ab und zu Untersuchen, Also sei Vorsichtig übertreibe es nicht.

Wenn Du nach dem Training einen Proteinshake (nur Eiweiss) trinkst, duerftest Du keine Blaehungen bekommen. Wird aber der Eiweissshake mit rohes Obst oder Zucker und Honig gemischt, dann entstehen Blaehungen, denn Eiweiss vertraegt sich mit Kohlenhydraten nicht. Ein bis zwei Shakes taeglich sind nicht zu viel, es sei denn, Du isst uebermaessig viele Eiweissprodukte (Fleich- und Milchprodukte).

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