Bin ich zu leicht?

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4 Antworten

Beides ist völlig in Ordnung: 1. dein Gewicht und 2. dass du regelmässig Fitness machst. Bei deinem Körpertyp wirst du mit Ausdauer-Training mehr Erfolg haben als mit Muskelaufbau-Training.

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Hallo eric,

Dein Gewicht ist bei der Größe für einen ektomorphen Konstitutiontyp völlig in Ordnung. Übertreib das Fitnessprogramm nicht, denn Du wirst nie viel Muskelmasse bekommen, - falls dies Dein Trainings-Ziel sein sollte. LG

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eric016 16.08.2014, 13:21

ja danke ihnen,viel muskelmasse brauch ich ja nicht normal halt!

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charlotte7 23.08.2014, 15:12
@eric016

Ja, mit der Muskelmasse kann man es auch übertreiben. Es kommt eher auf die Fitness, körperliche und auch psychische Belastbarkeit und Ausdauer an.

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Nein, du bist keineswegs zu leicht. Du hast das ideale Gewicht. Für dein Alter und deine Größe ist alles genau richtig. Bestimmt kannst du essen, was du möchtest, ohne dick zu werden. Da wird dich hier manch einer beneiden. Die meisten müssen aufpassen dass sie nicht zu dick werden und du überlegst dir, ob du nicht zu dünn bist. Aber nein, bist du nicht.

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eric016 22.09.2014, 20:37

Danke dir !

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hallo eric16, mit 60 kg, auch wenn dein Körpertyp ektomorph ist, bist du nicht Untergewichtig. Lasse dir da nichts einreden. Schwerer wird man im Alter von selbst. Due hast einen BMI von 21,5 und deiner muss so zwischen 20 und 25 liegen, also so zwischen 56 und 71kg. LG

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eric016 16.08.2014, 18:05

danke dir!!!

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