Baldrian bei Nervosität vor Prüfung?
Eigentlich habe ich keine Prüfungsangst, aber ich bin immer ganz schlimm nervös, wenn eine Prüfung ansteht. Demnächst habe ich theoretische Führerscheinprüfung und bekomme schon fürchterliches Herzklopfen wenn ich nur daran denke. Meist wird mir dann auch richtig übel, habe mich sogar schonmal deswegen übergeben. Selbst wenn ich gut vorbereitet bin, kann ich meine Nervosität nicht beherrschen. Kann mir da Baldrian auch kurzfristig helfen?
2 Antworten
mir bringt es was, aber vermutlich auch nur weil ich dran glaube. hat also für mich eher einen placebo effekt.
Ich finde es immer etwas zwiespältig, zu irgendwelchen Mittelchen zu greifen, in der Hoffnung, nun wird alles gut. Viel mehr solltest du mal überlegen, warum deine Nervosität so extrem ist. Deiner Schilderung entnehme ich, dass du dieses Problem öfter hat. Versuche es doch mal mit autogenem Training, oder Chi-Gong. Hier lernst du dich zu entspannen und einen klaren Kopf zu behalten. Fördere mehr dein Selbstbewußtsein: Sag dir: Ich schaff das, ich habe so viel und gut geübt, das klappt auf jeden Fall. Sieh es als sportliche Herausforderung.
