Aufregung vorm Verreisen

2 Antworten

Sind es die Vorbereitungen oder der Reiseweg? Geh es doch ganz langsam an und bereite dich schon ab dem Zeitpunkt vor, an dem du die Reise planst. Mach dir eine Liste, was du alles brauchst und checke sie ab und zu durch, was noch fehlt. Wähle die Reiseart, die dir am bequemsten scheint und den wenigsten Aufwand kostet. Dann schaue dir Prospekte und Bilder von der Gegend an und überlege dir, was du am besten dort unternehmen kannst und freue dich einfach auf die Veränderung.

Vielleicht sowas wie autogenes Training. Damit du ein gewisses Level an Entspannung hast.

Gibt es nervöses Stottern?

Meine Arbeitskollegin fängt bei Aufregung an zu stottern. Ansonsten ist davon rein gar nichts zu spüren. Gibt es ein temporäres, nervös bedingtes Stottern, oder ist das eher ein Hinweis darauf, dass sie mal durchgehend gestottert hat und das erfolgreich therapiert wurde?

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Baldrian gegen Aufregung. Was ist die richtige Dosierung?

Hallo,

ich muss morgen eine wichtigen Vortrag vor großem Publikum halten. In der Vergangenheit hatte ich in solchen Situationen teilweise ziemlich Herzrasen und eine schlechte Atmung für einen Flüssigen Vortrag. Habe nun mehrfach gelesen, dass Baldrian hier helfen soll.

In der Apotheke war das einzige Baldrian Produkt jedoch ein Schlafmittel: http://www.blackmores.com.au/products/valerian-forte

Ich würde nun gerne wissen, wie ich diese Tabletten dosieren soll. Schließlich möchte ich nicht einschlagen sondern einfach beruhigt sein. Auch Zeitpunkt der Einnahme würde mich interessieren.

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Wenn ich mich aufrege, bekomme ich rote, juckende Pusteln im Gesicht, wie vermeide ich das?

Hallo Community. Wie oben bereits erwähnt, plagt mich dieses Problem schon einige Jahre. Jedes mal, wenn ich nervös, aufgeregt, emotional bewegt bin, fängt es an, dann bekomme ich plötzlich rot/weiße tierisch juckende Pusteln, vorallem am Kinn und an den Backen.. Sie sehen aus wie Schnarkenstiche oder Brennesselpusteln. Zum Einen sieht es doof aus und zum anderen ist mir das Gekratze unangenehm. Vielleicht kennt das ja sogar jmd hier.. Meine Familie glaubt mir das nämlich nicht, bzw sie lachen immer, wenn ich wieder aussehe, wie ein Streuselkuchen. Kann man da etwas vorbeugend tun oder was kann ich verwenden, damit es schnell zurückgeht? Im Normalfall bleiben die Pusteln etwa 1h. Wäre toll, wenn jmd hier wüsste, was ich meine, denn es nervt extrem^^ Danke!

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Was kann man gegen nervösen Ausschlag und Pusteln am Hals und im Dekoltee machen?

Wenn ich aufgerergt bin, bekomme ich einen roten, fleckigen Hals und Dekoltee. Kann man das irgendwie bekämpfen? Oder nur die Ursache?

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Wo erholsam Urlaub machen ?

Quäle mich seit einiger Zeit mit viel Stress im Alltag und wollte mal endlich einen erholsamen Urlaub machen. Kennt jemand gute Regionen, wo man schon bei Ankunft stressfreier wird ?

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Mein Vater ist Alkoholabhängig und hat Depressionen. Wie kann ich helfen?

Hallo liebe Community,

ich weiß mir keinen Rat mehr, deshalb wende ich mich an Euch. Ich mache mir Sorgen um meinen Vater. Es fing alles schleichend an, Abends mal ein paar Bier vor dem Fernseher oder eine Flasche Wein, die sich meine beiden Eltern zusammen genehmigten waren "normal". Doch mein Vater steigerte die Dosis über Jahre immer mehr. Während er damals noch nach dem Leitsatz lebte: "Elfis" (Elf ist) und er erst ab 11 Uhr sich das erste Bier holte, ist es mittlerweile so schlimm, dass er schon um 9.30 Uhr, wenn meine Mutter zum Frühstück ins Wohnzimmer kommt, eine Fahne hat und beim sprechen lallt.

Nun hat er seit ein paar Jahren außerdem noch eine Depression bekommen. Die hat mehrere Ursachen. Die erste: Mein Vater arbeitet im Service bei einer großen Firma und muss für seine Einsätze in der ganzen Welt umher reisen, was für ihn sehr belastend ist, weil er so gut wie kein Familienleben hat. Er kommt nur am Wochenende heim, oder manchmal nur alle 2-3 Wochen je nachdem wo er gerade ist. Ein paar Vorgesetzte machen ihm zusätzlich die Arbeit madig und "mobben" ihn, wie er sagt aus Neid. Mein Vater würde gerne die Arbeit wechseln, aber meine Mutter möchte das eher weniger, weil er sehr gut verdient und sie einen Kredit am laufen haben, sie selbst nur ein Niedriglohnjob hat und Angst vor der Zukunft.

Die Zweite: Meine Schwester und ich sind als Kinder sexuell missbraucht worden, ich kann das hier schreiben, habe damit keine Probleme, dafür habe ich genug Therapien gemacht. Nur mein Vater kann damit bis Heute nicht leben, dass er seine beiden Mädchen nicht beschützen konnte. Er bricht fast regelmäßig weinend in meinen Armen zusammen und ich hab ihm schon so oft gesagt, dass er daran keine Schuld trägt, aber es hilft nichts. Und ich hab keine Ahnung was ihn dabei genau quält, wo er denkt eine falsche Entscheidung getroffen zu haben, die ihn dazu veranlasst so zu denken. Die Vorschläge zu einem Therapeuten zu gehen, lehnt er strikt ab. Für ihn ist das nur Humbug und es kann ihm sowieso keiner helfen, laut seiner Aussage.

Das dritte: Er ist voll das Muttersöhnchen und seine Mutter (meine Oma), die die Ehefrau von dem Mann ist, der uns als Kinder sexuell missbraucht hat, macht die Sache noch schlimmer. Eigentlich will er ihr ins Gesicht sagen, dass sie die Klappe halten soll, aber er schafft es nicht. Und immer wieder gießt sie mit Ihren Worten Öl ins Feuer und mahnt ihn an seine Pflichten als Sohn, dass er doch zu seiner Mutter halten soll. Was ihn zusätzlich belastet.

Sein Hausarzt meinte Depressionen und Alkohol zusammen ist eine ganz böse Mischung. Mein Vater redet von Selbstmord, er wird ja eh nicht mehr gebraucht und alle wären erlöst wenn er erstmal weg ist. Seine Tabletten nimmt er nicht regelmäßig. Er war in Bad Neustadt zur Kur und hat alles abgelehnt, weil er ja der Meinung ist, ihm kann keiner helfen. Was kann ich tun? Kann man ihn zwangseinweisen lassen? Kann man ihm eine Therapie verordnen? Wir als Familie sind machtlos

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