Aufmerksamkeitsprobleme?

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2 Antworten

Wenn du wirklich ADHS bzw Konzentrationsstörungen haben solltest wäre der erste schritt in die richtige Richtung deine Ernährung,es wird empfohlen:fettarm,vitaminreich,zuckerarm,Selen,cholin und niacin reichhaltige Ernährung.

Wichtig ist ausserdem:viel Bewegung,frische Luft,ausreichend schlaf,Verzicht auf Kaffee,Nikotin und Alkohol.

Versuche doch mal autogenes training,yoga,progressives muskeltraining und Entspannungsübungen,konzentrationstraining und Akupunktur.

Versuche stress zu vermeiden wenn du keine Besserung bemerken solltest ziehe einen Fachmann hinzu ,dort wirst du weitere Therapiemöglichkeiten erfahren und evlt medikamentöse Unterstützung.

Viel erfolg

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Am wichtigsten sind erst einmal die gute Versorgung mit Magnesium, Vitamin D (kannst Du testen lassen, vitamindelta.de oder jeff t bowles) und dem gesamten B-Komplex.  

Weiter genug Leitungswasser und natürliches Essen. Dann solltest Du mal einen Lerntyp test machen mit einem andern Menschen, der dir die Fragen vorlegt. Z. B.  von netschool. Denken, lernen, selbstlernen. Frederik Vester. Sind weitere Suchbegriffe.w

eiter kannst Du eine auditive Verarbeitungsstörung haben, dagegen gibt es Übungen beim Logopäden.

Ferner bist Du vielleicht einfach ein Hunter, wie ihn Thom Hartmann bechreibt in "Eine andere Art, die Welt zu sehen" . Lies mal das Buch, das tut gut. Es gibt noch mehr so Leute wie Dich und mich :-)





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Hooks 15.11.2015, 01:24

Du solltest versuchen, mit Deinen Freunden einzeln zu reden. Meiner Erfahrung nach geht das leichter mit Bewegung, z.B. beim Spazieren. Auch beim Lernen durch Zuhören solltest du dich bewegen, also zumindest laufend mitschreiben. Du scheinst der typische homeschooler zu sein...

 

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